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上班族的维生素该怎么补

待解决 发布时间：2025-01-22 7:35 悬赏分：0
病情描述：
我每天上班挺辛苦的，我准备要补一些维生素，请问上班族的维生素该怎么补？
回答：

上班族想要补充维生素可以多吃蔬菜和水果，如西兰花，香蕉，荔枝，苹果，丝瓜等，可是还要保证饮食多样化。因为维生素对人体有很重要的作用，能够保护胃肠黏膜，参与蛋白质和脂肪的代谢，所以缺乏后必须及时补充。但如果缺乏较多，还需要服用维生素类药物来提高含量。
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10-06 13:14

问题：海鱼油软胶囊有什么功效

病情描述：海鱼油软胶囊有什么功效

回答：

海鱼油软胶囊的功效和作用包含：1.正宗深海鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的深海鱼体内的油脂。一般来说只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内其中含量较高；2.EPA具有软化疏通血管、降低血液黏度、促进血液循环，防止血栓形成，防止老年痴呆与中风;3.DHA…
10-06 13:14

问题：冬瓜排骨薏米汤的功效

病情描述：冬瓜排骨薏米汤的功效

回答：

冬瓜排骨薏米汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便等功效。冬瓜富含较多的维生素C，其中钾盐的含量比较高，而钠盐的含量较低，对于有高血压、肾脏疾病、浮肿等患者可以食用。而薏米中也富含多种维生素和矿物质，可促进人体的新陈代谢和减少胃肠负担，对于是那种病后体质虚弱者可…
2025-01-17 09:03

问题：除了运动以外那种减肥更好些

病情描述：嫌弃自己太胖，可我每天工作很忙，没有时间运动，除了运动以外那种减肥更好些？

回答：

除了运动以外，就是要适当的控制自己的饮食，目前只有运动的方式才能够更好的燃烧体内的脂肪，如果你想要减肥的话，最主要的就是要体育锻炼，而且必须要每天坚持运动，不想运动又不想控制饮食可以考虑进行手术，比如说可以考虑去当地比较正规的医院进行抽脂手术。
2024-06-07 16:56

问题：无其它疾病饮食正常体重偏瘦应该吃什么

病情描述：自从上了大二，就一直开始瘦的厉害，无其它疾病饮食正常体重偏瘦应该吃什么

回答：

可以多吃一些高热量类的食物，这样可以快速的增加体重，从而达到增肥的目的，其次还应该让孩子适当的锻炼身体，这样也可以起到增强体质的效果。如果孩子的身体并没有疾病的出现，那么是不建议让孩子随意去增肥的，因为这样是不利于孩子的身体健康的，因此尽量让孩子通过合理的饮食以及规…
2025-01-22 08:34

问题：天天吃红薯不吃饭会不会营养不良

病情描述：三餐都是吃红薯不吃米饭也不吃蔬菜，天天吃红薯不吃饭会不会营养不良？

回答：

天天吃红薯会导致营养不良的现象，因为人体所需要的营养成分比较多，而红薯的营养成分是有限的，所以平时在饮食上要注意荤素搭配，营养均衡。注意如果长期营养不良会导致身体免疫力下降，从而诱发多种疾病，而且还会出现低血糖的症状。而且天天吃红薯会有腹胀感。
2024-06-04 08:43

问题：婴儿吃糖丸可以吗

病情描述：婴儿吃糖丸可以吗

回答：

婴儿是能吃糖丸的。吃糖丸可以降低脊髓疾病的发生，所以是有必要吃的。但是在选择吃糖丸时，一定要保证孩子机体状况是好的，否则盲目使用糖丸，可能会造成一些拉肚子以及发烧等不适表现。婴儿吃完糖丸后，家长要多观察孩子的表现。
2024-06-04 08:43

问题：少儿缺锌症状有哪些？

病情描述：我女儿今年六岁。我最近才意识到一定要重视小孩子微量元素的摄入。如果这些元素摄入不足够，严重的影响孩子的健康成长。比如说锌和钙。请问，少儿缺锌症状有哪些？

回答：

幼儿缺锌通常都是受了不足引起的，一般表现为毛发质量下降，孩子食欲差，而且，正常，身高发育比同龄的孩子矮一些，建议去带孩子做微量元素测定，明确缺锌的情况下，可以考虑补充葡萄糖酸锌多吃一些新鲜蔬菜水果，锌含量比较高一些。
2024-05-07 18:31

问题：红富士苹果营养功效

病情描述：红富士苹果营养功效

回答：

红富士苹果营养功效是生津止渴、润肺健脾、养心益气。苹果的营养价值比较高，富含多种维生素和矿物质以及苹果酸等，而且还含有糖类和钾盐所以能够起到滋补心肺的效果，另外，苹果中还含有膳食纤维，能够促进肠道的蠕动能力，并且具有一定的抗氧化功效，起到延缓皮肤衰老的作用。
2025-01-25 09:26

问题：纯牛奶减肥可以喝吗

病情描述：最近一直超重，想要减肥，平时一直把牛奶当水喝，纯牛奶减肥可以喝吗？

回答：

喝纯牛奶减肥是可以喝的，但是建议最好是喝脱脂的，这样没有脂肪，对于减肥效果会更好一些。想要减肥的话，最主要的还是体育锻炼，这样才能够把身体多余的脂肪减掉，平时可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些营养的运动，也要适当的控制饮食，少吃油腻高脂肪的食物。
2024-05-27 11:18

问题：就是很瘦吃什么都吃不好想长胖怎么办

病情描述：医生您好，我的身材就是很瘦吃什么都吃不好想长胖怎么办?

回答：

出现身体偏瘦的情况，考虑有可能是由于身体本身脾胃比较虚弱，或者是肠胃消化代谢功能不好所引起的一种身体不适反应，也有可能是由于平时的营养供给不到位，从而才会出现身体偏瘦的症状，这时可以适当的使用一些开胃健脾类的药物来进行治疗，能够起到很好的缓解作用。
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