更新日期：2026-10-24 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 心里压力很大怎么办？

神经内科主任医师

心里压力很大怎么办？

待解决发布时间：2024-06-09 7:35

悬赏分：0

病情描述：
我今年三十三岁，跟我老公结婚七年了。好不容易买上了房子，但是老公做生意又赔了十几万。最近一段时间心情非常不好，觉得心里压力很大。压得我有些喘不上气了。请问医生心里压力很大怎么办？

回答：

你好，心理压力比较大，建议多与人交流，多做户外运动，注意锻炼身体，按时作息，不要熬夜，把心中一些不愉快的事情倾诉出来，放松心情，保持心情舒畅，不要想一些不开心的事情，调整心态。如果不能自行调节，建议到医院心理咨询门诊就诊。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-18 13:00

问题：情绪不稳定周围的人怀疑有心理问题怎么办

病情描述：情绪很不稳定很容易暴躁，觉得心理出现了很大的问题，情绪不稳定周围的人怀疑有心理问题怎么办？

回答：

如果情况比较严重的话建议可以选择正规医院心理科进行治疗，另外平时一定要多跟周边的人进行沟通，遇事不要急躁，积极的进行自我的心理梳理。可以适当的参加一些积极的户外活动，平时养成健康的饮食生活规律，不要吃一些容易上火的食物，慢慢的就能够缓解，不用太担心。

神经内科主任医师

2024-05-18 15:27

问题：孩子厌食要吃什么药

病情描述：我的孩子最近减肥过度，导致发生了厌食症，孩子厌食要吃什么药？

回答：

可以吃一些，三环类抗抑郁类的药物进行缓解症状，平时一定要为孩子养成一个良好的就餐环境和就餐习惯，可以多为她做一些色，香，味俱全的食物，平时多带他进行一些体育运动，增加食欲，另外厌食严重的患者还可以使用手术治疗的方法，平时一定要让患者保持心情愉快，树立治愈疾病的信心。

神经内科主任医师

2024-05-31 16:13

问题：如何控制自己情绪？

病情描述：我今年32岁了，是两个孩子的宝妈了。我感觉自己没生小孩的时候脾气挺好的，可现在不知道怎么了，特别容易发怒。我现在这种情况，如何控制自己情绪？希望医生给出一些好的建议。

回答：

目前如果经常容易出现有发怒的情况，一方面考虑是疾病导致出现的症状，但也考虑是自己的压力过大，所以导致出现脾气不好的情况，首先要明白，发脾气是解决不了任何问题的，所以还是要静下心来缓和情绪，同时也要给孩子树立一个良好的榜样。进行甲状腺的检查，看是否有甲亢。

神经内科主任医师

2024-05-24 07:16

问题：情绪持续低落怎么办？

病情描述：闺蜜跟男朋友分手了，他们两个在一起十年了，今年都准备结婚了，结果男的劈腿了，跟另外一个女孩子求婚了，现在闺蜜每天的情绪都很低落，这几天开始不吃不喝，这种情绪持续低落应该怎么办？

回答：

情绪持续低落的时候要进行自我调节，看看书，听听音乐，散散步。要保持良好的自我感觉，不管遇到什么事，心里都要感觉自己挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。也可以找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉，将自己的苦处都倒出来，这样…

神经内科主任医师

2025-01-17 11:19

问题：压力山大啊，该怎么解压？

病情描述：医生，你好。我最近感觉压力山大啊，该怎么解压？老是觉得有什么压在心头，就是想不起来有什么，还有的是，就算知道了，也无力下手的那种挫败感。还有不知道怎么解压。

回答：

你好，只有自己解决，别人帮助不了你，多数男人都是缺钱的压力，有个好工作，挣钱多一点，朋友或亲人吃饭聚餐多一点，说说话交流谈心，就没有什么压力了，很多压力可以用钱解决，自己学会换位思考，没有钱就过没有钱的日子，逼得太紧也没有用，不利于身体健康，一切顺其自然。

神经内科主任医师

2025-01-22 09:33

问题：怎么样才能抑制自己的脾气？

病情描述：医生，你好，我今年36岁，女，我发现最近我脾气非常暴躁，可能因为工作上有点不顺心，回家我就对着丈夫发脾气，有时候甚至直接对孩子发脾气，发脾气后意识到自己的错误就很后悔，请问怎么样才能抑制自己的脾气？

回答：

首先出现这样的情况和有很多其他的因素。建议您最好先去当地医院做一下相应的检查，尤其是查一下体内。激素水平的变化来判断一下目前出现的症状是否由于体内雌激素水平下降所导致的。其次，平时养成良好的生活习惯。经常锻炼身体同时还有有意识的控制自己的情绪。

神经内科主任医师

2024-05-20 21:01

问题：经期前脾气暴躁易怒怎么办

病情描述：每次月经前几天，脾气就会变得很暴躁。经期前脾气暴躁易怒怎么办？

回答：

月经之前几天脾气暴躁，考虑和体内雌激素水平增高有一定的关系，属于是经期综合征的一种表现，可以服用疏肝理气的药物改善症状，如舒肝顺气丸，逍遥丸等，平时少吃辛辣和刺激性的食物，要增加户外运动，放松心情，多听舒缓的音乐，不要熬夜，不要过于的劳累。

神经内科主任医师

2024-05-24 07:37

问题：晚上睡觉老是说梦话是怎么回事？

病情描述：前几天晚上睡觉的时候我听老公说我晚上老说梦话，可能是我前几天白天事比较多累的吧，可是我休息了几天，听老公说晚上还是说梦话，就想问一下晚上睡觉老是说梦话是怎么回事？

回答：

睡觉说梦话有可能是压力过大导致的一种症状，也有可能是过度的疲劳造成的，还有可能是大脑语言中枢神经异常导致的，经常和影响睡眠的饮品也容易发生这种情况。一般可以通过心理疏导的方式来缓解症状，同时还要适当的放松心情，睡前要听一些舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。

神经内科主任医师

2025-01-21 22:28

问题：情绪不能受控制怎么办？

病情描述：我的情绪变得是非常快的，非常难受控制，心情好时别人叫我去做什么我基本上都是愿意的，别人不叫我都会去做，但当心情不好时，不管是喜欢还是不喜欢的我都不去做，常常对别人发火，情绪不能受控制怎么办？

回答：

出现的情绪变化快，有时个人难以控制的这种情况，应该属于是个人的心态问题，一般来说，遇到事尽量多想想后果，静下心来，多考虑一点平常事容易出现的后果情况，尽量注意，稳定下心，同时也要注意，清淡饮食，尽量不喝酒等容易引起心态不稳定的因素。

神经内科主任医师

2024-05-24 13:10

问题：高三心理问题，可以问谁？

病情描述：现在已经是高三的第二个学期了，我压力很大，家里都希望我可以考上重点，因为压力越大，我的心理问题就越多，我很多问题想问，但不知道找谁问，我的压力需要得到一个缓解的过程。

回答：

根据描述的情况，现在身体已经处在一个极度压抑的状态了，可以找专业的心理咨询师进行调解，或者是跟身边的朋友出去游玩，这样也能够缓解心理压力的这种情况。基础在压抑的环境当中是很有可能会导致抑郁症出现的，尤其是在学习比较紧张的时候，所以要学会劳逸结合，学会放松自己的心情。