更新日期：2026-11-05 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 吃水果减肥方法

吃水果减肥方法

待解决 发布时间：2024-06-07 7:35 悬赏分：0
病情描述：
因为自己很胖每次吃饭都很多，表姐告诉我少吃点饭，多吃水果可以减肥，我想问一下医生吃水果减肥方法？
回答：

你好，减肥多吃水果，如果吃多了的话也会造成肥胖的，每日热量的摄入千万不要超标，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，并且以清淡的食物为主，如果水果含糖量比较高的那种也是不建议吃的，另外在运动方面，早晨晚上都需要进行体育锻炼，不能够懒惰，多进行户外运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等都行。
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2024-05-24 14:12

问题：小米燕麦粥的做法和功效与作用

病情描述：小米燕麦粥的做法和功效与作用

回答：

小米燕麦粥的做法是先准备好食材，将燕麦片提前用水泡至20分钟左右，等燕麦片泡好之后，将洗净的小米与燕麦片一同放进锅中煮，但是要注意煮的过程中要不断的搅拌，以免粘锅，大概煮20~30分钟左右就可以食用了。它的功效与作用是改善消化不良、健脾养胃、预防骨质疏松、促进伤口愈合等。
2025-07-09 14:15

问题：红薯能减肥吗

病情描述：想瘦点去参加下周的同学聚会，打算用红薯来代替白米饭，红薯能减肥吗？

回答：

红薯也有一定的减肥效果，因为红薯属于一种粗纤维的食物，可以起到润肠通便的作用，可以排除体内所堆积的毒素，从而达到减肥的效果，但是只靠红薯减肥效果来的比较慢，除了吃红薯也可以多吃其他的粗粮，尽量少吃多餐，合理的搭配自己的饮食膳食，然后再配合每天的运动，会有更好的减肥效…
2025-01-24 11:36

问题：宝宝营养不良如何食补

病情描述：宝宝的体重比同龄宝宝要少，看着瘦小瘦小的，10个月宝宝营养不良如何食补？

回答：

10个月的宝宝营养不良，可以适当的给孩子补一些钙，平时也可以多给孩子添加一些富含维生素和蛋白质的辅食来提高自身的免疫力，但是在添加辅食的过程中，最好不要让孩子一次性吃太多，避免消化不良的情况发生，另外在补钙期间要多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，并且对孩子的生长发育也有…
2024-05-26 15:08

问题：粽叶有什么功效

病情描述：粽叶有什么功效

回答：

粽叶的功效是延缓衰老、抗菌消炎、帮助人体补充钙、铁锌等微量元素。粽叶的营养价值非常的高，它里面含有很多对人体有益的氨基酸和叶绿素成分，它属于一种天然的抗氧化成分，不仅能提高身体各个器官的功能，而且还可以延缓衰老症状的发生，对于癌症还可以起到预防的作用。
2025-07-10 15:53

问题：腮帮长个硬包怎么回事

病情描述：一直身体都很健康，喜欢运动，也没有感冒，突然发现腮帮长个硬包怎么回事？

回答：

可能是由于痤疮引起的症状，建议患者不要过度的担心，如果症状严重的话，可以使用一些激素类的药物缓解症状，平时一定要保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，饮食上少吃一些辛辣刺激性的食物，并且避免皮肤出太多的油，一定要减少运动的时间，可以有效地缓解症状。
2024-05-17 20:03

问题：哈蜜瓜籽的功效与作用

病情描述：哈蜜瓜籽的功效与作用

回答：

哈密瓜籽的功效与作用包括抗氧化，可以用于药用、保健、美容等，哈密瓜籽还具有防止高血压、延缓衰老、增强人体的免疫力等作用。但是过多的使用哈密瓜籽，有可能会导致嗓子干痒、疼痛等，甚至有可能会导致肝脏超负荷，引发肝脏病变，还有可能会引起过敏反应。
2024-05-25 16:49

问题：油炸蚕蛹的功效与作用

病情描述：油炸蚕蛹的功效与作用

回答：

油炸蚕蛹的功效与作用是改善肝功能、延缓衰老。蚕蛹含有的营养价值非常高，能够提高人体内白细胞水平，提高人体的免疫功能。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，适合各类人群实用，是高级的营养补品。但是对鱼虾过敏的人和有食物过敏史的人禁止食用，以免引起过敏现象。
2025-01-22 08:34

问题：想减肥跪求办法呀

病情描述：医生你好，因为我自己太胖了，每次出去买衣服都要买加大码的，同时也觉得自己太胖了所以才一直的，所以非常的苦恼。请问医生想减肥跪求办法呀是什么？

回答：

你好，减肥其实很简单，就看你能不能坚持，首先在饮食方面，一日三餐只能吃八分饱，特别是晚餐，必须要严格控制热量的摄入，食物要选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，含糖量比较高的食物都是不能够吃的。平时在运动方面也要慢慢的将运动的强度给提高，每天都要进行体育锻炼，长期保持。
2025-01-22 08:48

问题：婴幼儿缺钠和饮食有关系吗

病情描述：婴幼儿缺钠和饮食有关系吗

回答：

婴幼儿缺钠和饮食是有一定的关系的。可以通过饮食或者是补充维生素来进行调理，平时可以多喝牛奶和多晒太阳来提高身体免疫力。平时饮食上要减少盐的摄入量，盐的摄入量过高容易引起缺钠。平时可适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜来防止大便干燥。
2025-01-24 00:24

问题：吃什么维生素可以帮助睡眠

病情描述：这段时间睡眠比较差，想买维生素回来吃。吃什么维生素可以帮助睡眠？

回答：

如果不是非常严重的话，可以先通过其他途径来改善睡眠，出现睡眠差的情况，有可能是因为压力过大所导致的，平时一定要注意精神上的放松，可以多听听音乐，多与朋友聊天，或者外出旅游散散心，对促进睡眠是有一定帮助的，在每晚睡觉前可以喝一杯温牛奶，也能够提高睡眠的质量。
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