更新日期：2026-10-05 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 坐着坐着突然会感到情绪很紧张，很害怕咋办？

神经内科主任医师

坐着坐着突然会感到情绪很紧张，很害怕咋办？

待解决发布时间：2024-05-24 7:35

悬赏分：0

病情描述：
坐着坐着突然会感到情绪很紧张，很害怕怎么办，刚才眼前好像出现了什么东西，吓了我一跳。好像看到一个剃光头的，瞬间整个人都很害怕，也不知道为什么看到剃光头的，会是这个反应。

回答：

患者坐着突然感觉到情绪紧张，大多是由于个人情绪调节出现障碍而引起的表现。需要患者改善自己的心理状态，进行自我调整，保持舒畅的心情，尽量减少各方面的压力以及刺激，保证有充足的睡眠，充沛的精力，适当的参加社交活动，有利于尽快改善个人紧张的状态。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-26 21:29

问题：宝宝吓着了怎么办？

病情描述：我家宝宝今年六岁了，昨天我带她去一个生态园参观，当时生态园里有很多蛇和蜘蛛都是活的，但是都在那种玻璃箱里封着，结果宝宝当时看完了这些东西之后有一些受到惊吓，回来了之后一直说胡话，想咨询一下宝宝吓着了怎么办呢？

回答：

由于小孩年龄尚小，心理承受力和适应能力都比较差，容易受到一些带恐惧性的事物的影刺激影响，进而导致惊吓。这种情况家长要多陪伴孩子，多跟孩子进行沟通，让孩子有足够的安全感。可以适当转移孩子的注意力，让他做一些喜欢的事情，睡觉的时候可以放一些音乐。

神经内科主任医师

2025-01-22 09:33

问题：孩子怎么会得抑郁症？

病情描述：我儿子今年才9岁，但是特别不爱说话，经常不会笑，同龄的小孩子都不喜欢跟他一起玩，带他去看心理医生，医生说他得了抑郁症，我想知道孩子怎么会得抑郁症？

回答：

您好，很高兴为您解答。一般情况下，9岁的孩子是不会得抑郁症的，因为他的情感方面还没有成熟，而抑郁症是和精神情感因素相关的。这种情况下要警惕自闭症的发生哦，自闭症是有语言障碍的，它可以表现在正常语言发育后又出现发音的倒退，建议您尽快去正规的精神卫生科医院做咨询治疗。

神经内科主任医师

2025-01-21 21:30

问题：与同学交往比较紧张怎么办？

病情描述：我这个人比较内向胆小，碰上大场合会怯场，脚抖。感觉自己特别上不了台面。因为性格的关系，身边没有什么朋友，看别人每次成群结队，都感觉自己是个局外人。我们班美女很多，我家庭条件不好，外形又不出众，觉得自己太泯然众人了。我想改变自己，让自己也变成外向开朗的人，请问与同学交往比较紧张怎么办？

回答：

与同学交往，要以一种平常心来对待，如果是真正的朋友的话，不会因为你的外表，你的家庭条件，有什么太大的改变，所以你要树立强大的自信心，只有自立，自强，自尊，自爱的人，能够尊重自己，才能够让别人尊重你，人与人都是平等的，所以不必过于介意与同学之间的差距，正常交往就好。

神经内科主任医师

2025-01-22 09:02

问题：爱发脾气，爱胡思乱想，

病情描述：你好，我今年二十六岁了，从我十岁父母离婚之后，我的性情就变了，以前我很开朗脾气也好，朋友都喜欢跟我玩，但是现在我老是爱发脾气，一点不顺心就对朋友，家人发火，还总爱胡思乱想，我该怎么办

回答：

容易发脾气容易胡思乱想这种情况一般是多疑，考虑有心理原因或者是精神疾病引起的，首先有家庭环境的因素影响，这样的情况下最好是通过看心理医生进行来治疗，必须要首先改变家庭环境的刺激，同时在心理医生的疏导治疗下来改变自己的心理认识。

神经内科主任医师

2024-05-26 20:38

问题：怎么样才能患上厌食证？

病情描述：从小到大我就偏胖，今年过年的时候走家串户又吃了很多，也没节制，结果过完年我称体重发现胖了20斤，吓了我一跳，我也试过很多减肥药，但都没什么用，我想问问，怎么样才能患上厌食证？

回答：

通过患上厌食症来让自己达到减肥的效果，这样是不明智的选择。因为一旦患上厌食症会导致不良后果，对人的身体健康造成比较大的影响。所以不要让自己克制对食物的需求，平时可以通过锻炼身体，可以通过调整自己的饮食规律和合理饮食控制量来达到目的。

神经内科主任医师

2024-05-21 10:10

问题：小孩脾气暴躁怎么办

病情描述：我的宝宝现在才五岁，她的脾气特别暴躁，请问小孩脾气暴躁怎么办？

回答：

5岁的儿童出现脾气暴躁，有可能是微量元素的缺乏，需要注意是否有铅中毒的可能性，注意是否有便秘或者是其他症状，针对儿童脾气的改变，有可能是吃零食或者是其他原因导致的铅中毒，可以进行血铅的检查来确诊，必须要注意，不要吃零食，同时可以配合口服，小儿七星茶，葡萄糖酸锌等对症治…

神经内科主任医师

2025-01-21 15:23

问题：如何控制情绪?

病情描述：我真的觉得自己是个脾气很暴躁的人。一有点小事惹我不开心就发脾气，就像我在写作业，同学碰了我位子我就不开心了，想站起来揍他一下，请问我该如何控制情绪?我很怕有一天想不开真的打人了。

回答：

一个人不会一直在良好的情绪当中，生活中总会有诸多不如意的事情所产生一些消极情绪。脾气暴躁也不是几天可以改变的。这个需要您内心去克制一下自己，当自己要。发脾气的时候，深呼吸几次，调节一下自身情绪。或者选择转移下注意力听几首令你放松的歌曲，慢慢的改善自己。

神经内科主任医师

2024-05-10 08:30

问题：经常说梦话应该怎么办

病情描述：经常说梦话应该怎么办

回答：

经常说梦话，应该通过下列几种方式进行缓解：1、如果是思虑过重导致的情况，可以保持按时体育锻炼等良好的行为，及时调节自己的精神状态。2、如果是体内气血不足所造成的情况，需要配合专业的医生使用安神补脑液等药物，减轻以上病症的发作程度。发生上述情况，学会调节自己的心态。

神经内科主任医师

2024-06-07 06:49

问题：经常的感觉的自己非常自卑怎么办？

病情描述：医生您好，我今年33岁了。结婚有几年了，日子过的一直不错。现在也有孩子，也有自己的工作，按理说我应该感觉自己很幸福。可是我是不是有心理疾病，经常的感觉的自己非常自卑，这种情况该怎么办？

回答：

经常感到自卑是生长过程当中环境因素和自我的心理因素所导致的，主要需要通过自我观察来看导致自己自卑的因素是什么，尽量可以把自己自卑的地方慢慢的通过自己的努力得到改善，之后就会变的越来越自信了，摆脱自卑的心理是需要一次一次的自我价值的实现才能够做到的。

神经内科主任医师

2024-05-22 11:50

问题：紧张发抖特征明显是有什么病吗

病情描述：本人一直比较内向，最近几天跟比人说话或者是听见别人的声音就紧张发抖而且特征很明显是有什么病吗？

回答：

内向性格的人，的确不善于对外交往，如果听到别人声音就紧张发抖，而且特征非常明显，那么就是与焦虑症，恐惧症有一定的关系，这属于一种严重的心理障碍，就不属于性格缺陷问题了，需要接受一下系统心理疏导，同时查找清楚诱发因素是什么，需要接受心理疏导，打开心结恢复正常的生活。