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晚上吃煮熟的苹果主要是可以达到健胃助消化的功效。众所周知苹果当中含有丰富的果酸以及膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，提高人体代谢，尤其是煮熟的苹果相对来说更容易咀嚼。长期坚持饮食苹果还可以有效的降低体内血脂和血糖指数，改善睡眠质量，延缓皮肤衰老。
病情描述：刚生完孩子身材变形，肚子上长了一圈赘肉，体重也增加的很快，想减肥怎么办？
生完孩子之后想要减肥，这个也属于是正常的，因为在生完孩子之后，可能体型还没有恢复过来，还是比较胖的，这个也是需要时间的，所以说也不用太担心，在平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果。一定要注意少吃多餐。
病情描述：羊酸奶的功效与作用
羊酸奶的功效与作用有预防感冒、补钙、提高免疫力、防辐射及缓解痘症等。经常喝羊酸奶，不仅能够预防感冒，还能提高免疫力，帮助抵抗流感的侵袭，其中补钙的效果也是比较好的，能够有效的预防骨质疏松，羊奶的钙比牛奶多，从补钙的时间来看喝羊酸奶效果最好。
病情描述：因为太过瘦弱，身体总是虚弱，容易得病，需要把自己喂胖一点。吃玉米能胖吗？
玉米里面主要是含有的特别多的粗纤维，吃了之后是能够增加一定的饱腹感，是能够促进胃肠蠕动的，如果说针对于有便秘的患者，也是可以适当的吃玉米的，吃玉米不会出现身体发胖，而且是有着减肥的作用，另外还可以起到降脂的作用，但是吃的玉米也不要吃的太多，因为是难以消化的。
病情描述：丝瓜蛋汤的营养价值及功效
丝瓜鸡蛋汤具有清热凉血和美容养颜的功效，鸡蛋中含有的甘油三酯、卵磷脂和胆固醇，对于大脑神经能够起到发育从而改善记忆力的作用。而丝瓜中也含有较多的B族维生素也能够起到健脑的功效，鸡蛋丝瓜汤中含有较多的维生素C能够起到滋润肌肤，从而缓解皮肤老化增进皮肤美白的作用。
病情描述：正在减肥，发现月经变得很紊乱，有时提前，有时推迟，吃了减肥咖啡经期不正常怎么办？
这种情况主要就是由于喝减肥咖啡，从而使得月经出现了不调现象。建议出现这种现象以后，需要及时的停止食用减肥咖啡，此外还可以适当的吃一些调理月经的药物。如果想要减肥的时候，最好不要吃任何的减肥产品，因为它能够造成月经不调，或者是内分泌出现紊乱。
病情描述：椿树花的功效与作用
椿树花的功效有祛风除湿，行气止痛的作用，它对于治疗风湿痹痛以及痔疮和久咳有一定的调理治疗作用。如果患者出现了风湿疼痛的症状，一般可以使用椿树花来进行缓解，日常生活中，建议患者可以根据自己身体情况适量的食用椿树花，调理一段时间后，身体的状况会有一定的改善。
病情描述：我家孩子12岁了今天带孩子去检查缺不缺锌，结果说缺锌12岁儿童如何补锌？
如果缺的比较多的话，需要服用补锌的药物制剂，如果只是微量的，平时只要注意多吃一些含锌比较丰富的食物就可以，比如动物肝脏，鱼虾等海产品，都含有丰富的锌，平时可以适当的增加其摄入量。十二岁的孩子正是生长发育的旺盛阶段，平时一定要注意饮食多样化，才能够保证营养均衡，满足生…
病情描述：医生您好，最近我经常发现闺蜜再吃维生素e，请问一下。维生素e有什么用处?
维生素e具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，还能够抑制黑色素的形成，具有美白淡斑的作用，而且还能够增加皮肤的弹性，使皮肤变得光亮润滑，但是不建议长期的服用维生素e药物进行补充，平时可以通过饮食进行补充，多吃一些含维生素e比较丰富的食物，比如坚果和动物肝脏等。
病情描述：本人今年三十一了，现在身高一米五体重一百一十斤，一下怎么减肥可以瘦？
你好，如果饮食控制得当，运动加强，一周瘦下来3到5斤，还是非常有可能的，最主要的是要能够坚持，想要有一个健康的身体，不那么肥胖的话，平时在饮食方面必须要清淡饮食，肉类食物放在中午吃一点，含糖量比较高的食物尽量不要吃，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球排球每天都要做，并且…
病情描述：我比较瘦小，一直吃不胖，不知道怎么增肥，请问现在都有什么增肥的办法？
要想增肥平时尽量要吃高脂肪高热量的食物，因为平时比较瘦小的人吸收能力都不是很好，所以要尽可能的增加脂肪的摄入。不要进行太剧烈的运动，防止将脂肪燃烧之后变成肌肉，平时尽量要多休息，晚饭可以适当的多吃一些。虽然要增肥，但是也要注意身体的健康，不要吃垃圾的食品。
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