更新日期：2026-10-24 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 一下怎么减肥可以瘦

一下怎么减肥可以瘦

待解决 发布时间：2024-06-01 7:35 悬赏分：0
病情描述：
本人今年三十一了，现在身高一米五体重一百一十斤，一下怎么减肥可以瘦？
回答：

你好，如果饮食控制得当，运动加强，一周瘦下来3到5斤，还是非常有可能的，最主要的是要能够坚持，想要有一个健康的身体，不那么肥胖的话，平时在饮食方面必须要清淡饮食，肉类食物放在中午吃一点，含糖量比较高的食物尽量不要吃，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球排球每天都要做，并且最好运动保持在半个小时以上。
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2025-01-22 08:34

问题：跑步减肥技巧

病情描述：听他们说可以通过跑步减肥，但是有技巧我也想尝试一下，请问跑步减肥技巧?

回答：

你好，减肥跑步的话，一定要匀速跑，不要太过剧烈，太过剧烈的话，人的心脏会承受不了的，特别是肥胖的人呼吸困难，心跳加速，一定要慢慢的来，另外最好多选择一些锻炼的项目来做，如乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，篮球等等运动都是可以的，在饮食方面还要注意清淡饮食，不要过多的…
2024-05-26 13:02

问题：猪肺萝卜汤的功效和作用

病情描述：猪肺萝卜汤的功效和作用

回答：

猪肺萝卜汤的功效和作用主要包括止咳、止血、改善身体虚弱、久咳不愈、咳嗽有血的作用，萝卜里面富含大量的维生素、膳食纤维、微量元素，可以使身体的营养得到补充，同时可以清热生津、健脾胃、顺气化痰、下气宽中、改善食欲的作用，使人的体质增强，肺脏的功能得到改善。
2024-06-20 07:10

问题：新生儿16天了，吃母乳粪便会有血丝

病情描述：(女，1岁)出生有窒息，检查报告不乐观，现吃母乳会有血丝，要喂深度水解奶粉，本应喝母乳会更好吧？恳请帮我分析建议下，后期应做些什么治疗，多久后可以试喂母乳？或要怎么 护理呢？谢谢

回答：

新生儿排血丝便分为感染性和非感染性，建议家长带孩子去医院检查，查看孩子是否存在乳糖不耐受或者牛奶蛋白过敏的情况，根据检查结果进行喂养乳的调整。治疗方面不需要用过多的药物，主要是选择适用孩子的奶粉。如果孩子存在乳糖不耐受，需要选用不含乳糖配方的奶粉。如果孩子存在牛奶蛋…
2024-05-23 22:18

问题：咸梅的作用与功效

病情描述：咸梅的作用与功效

回答：

咸梅的作用与功效有降低血压、降低血糖、促进消化。如果是平常有三高的患者可以通过咸梅泡水喝来进行治疗。有胃消化功能不好的患者也可以通过咸梅泡水喝来进行治疗，治疗的效果也不错，但是在治疗期间患者需要注意自己的饮食，尽量少吃一些刺激的食物，不然对药效也有影响。
2024-05-26 15:39

问题：含亚油酸最高的食物是

病情描述：含亚油酸最高的食物是

回答：

含亚油酸最高的食物是红花籽油等。亚油酸的主要作用是预防心血管疾病，在现代生活中，老年人的活动和精力消耗减少，吃的食物精细，含油量过高，容易诱发心血管疾病，亚油酸可以降低血脂，软化血管，从而预防动脉粥样硬化、心绞痛和由动脉粥样硬化引起的冠心病，预防老年肥胖，红花籽油、…
2025-01-25 21:15

问题：宝宝吃乳酸菌素片好吗

病情描述：宝宝吃乳酸菌素片好吗

回答：

宝宝吃乳酸菌素片比较好。乳酸菌素片的主要成分是乳酸菌素，可以帮忙调整肠道菌群，也可以用来治疗消化不良、腹泻以及肠内异常发酵等疾病，但也要在医生的指导下正确服用，不要私自乱用。家长也可以让宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于肠道的健康。
2024-05-31 11:37

问题：婴儿不吃药怎么办

病情描述：婴儿不吃药怎么办

回答：

婴儿不吃药可以采取静脉滴注的方式进行治疗，也可以将药物输入到身体内，可以达到一定的改善效果。平时生活中要多注意婴儿病情的好转情况，及时修改治疗方案，可以达到一定的缓解病情效果。另外，多注意婴儿的进食，做到饮食均衡摄入。
2024-05-26 19:56

问题：瑜伽减肥动作有哪些

病情描述：最近打算做瑜伽动作来身心养性，可是不清楚可以做什么，瑜伽减肥动作有哪些？

回答：

你好，瑜伽运动强度不高，起到减肥的效果并不是太大，可以作为锻炼减肥的项目有很多，建议你多选择锻炼项目去做，运动强度要慢慢的加，不要一开始就非常大，另外除了运动要加强想要减肥，饮食必须要控制，一日三餐都不能够吃得太饱，多选择蔬菜和水果，三餐要定时定量。
2024-05-14 18:09

问题：橄榄煲汤功效与作用

病情描述：橄榄煲汤功效与作用

回答：

橄榄煲汤有开胃降气、生津利咽、润肺祛痰和清热解毒以及醒酒的功效，还可以用于治疗酒伤昏闷和食滞泄泻等疾病，对于预防流行性感冒和普通的感冒也有一定的作用。橄榄汤味道比较酸涩，但可以减轻风火喉痛和口干舌燥的症状，唇部生疮和裂口也可以适当的多喝这种汤。
2025-01-15 17:21

问题：婴儿可以喝蜂蜜水吗

病情描述：婴儿可以喝蜂蜜水吗

回答：

婴儿可以喝蜂蜜水，但也要注意适量。蜂蜜水中含有较多的维生素和矿物质，可以给身体提供营养，也可以促进胃肠道的蠕动，但如果喝太多，可能会加重体内糖分的摄入，也容易增加消化系统的负担。建议家长让婴儿多喝温开水，减少其他饮料类饮品的摄入。
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