经常性失眠该怎么办

待解决 发布时间:2025-01-24 7:35 悬赏分:0
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经常性失眠该怎么办
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经常性失眠应该及时就医。女性多数由于更年期导致经常性失眠,需要注意晚间不可吃饭过饱,要适量以出汗为主的进行运动,可以慢跑、打乒乓球等。必要时需要服用安神类药物。睡前可以饮少量红酒、温牛奶等促进血液循环,有助于睡眠。

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