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首先减肥不能太过心急，一定不要想在短时间体重下降得非常明显，其实体重下降的越快，反弹的会越迅速，减肥要一步一步的来，平时在饮食方面要养成一个清淡饮食的好习惯，一日三餐都不能吃的太饱，最好在吃饭之前喝一杯白开水，另外平时不要喝饮料，口渴的话，只喝一些白开水，这样才有助于减肥。
病情描述：黑树莓的功效与作用禁忌
黑树莓的功效与作用包括：1.黑树莓具有补充人体所需营养物质的功效，因为黑树莓找那个含有大量氨基酸以及蛋白质。2.黑树莓具有延缓人体衰老的功效与作用。以及多量的人体所需要的氨基酸。3.黑树莓降低血压，降低血脂，降低血糖的功效与作用。禁忌：消化道功能不全人群不宜食用。
病情描述：医生，我的女儿今年21岁了，身高153㎝，她经常说自己身高比较矮，请问我的女儿还能长高吗？
你好，孩子还可不可以继续长高，主要看孩子的骨垢线有没有闭合，一旦骨垢线闭合的话，那么就没有长高的可能了，在这点上到医院去拍个片子就可以确定，如果孩子的骨垢线没有闭合的话，建议多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，紫菜，虾皮，豆制品，苹果，花生，瓜子等等食物都行。
病情描述：大夫您好，我想问一下身高169体重65公斤是否超重了？我需要怎么做？
你好，这个身高比例是比较正常的，不需要太过担心，想要身体更苗条一些，在饮食方面注意清淡饮食，适量的进行体育锻炼就可以了，平时不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物。零食也是不能够吃的，在运动方面多做运动，这样的话才可以消耗掉多余的脂肪。
病情描述：苹果花的功效与禁忌
苹果花的功效是可以生津开胃，同时可以预防高血压，而且还能够抑制过敏反应，有一定的抗敏作用，苹果花还具有明目的作用，还可以帮助消化，能够健胃。同时还可以有效的缓解郁闷、调节内分泌，对于痛经的女性也可以适当的饮用苹果花来缓解症状，但是孕妇一定要慎用。
病情描述：平时我不吃东西，只要喝白开水都肥胖属于什么肥胖怎么减肥?
你好，想要减肥，那么在饮食方面就要注意吃的清淡一些，一日三餐只能吃半饱，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄等等食物都行。平时最好不要吃任何零食，不要吃甜性食物。
病情描述：苹果的热量和减肥功效
苹果的减肥的效果还是不错的，因为苹果中含有丰富的人体必须的营养物质，可以有效的满足人体的正常需求，而且也可以有效的缓解便秘，对治疗便秘有良好的效果。如果经常吃苹果可以使体内的毒素顺畅排出，然后迅速减轻体重，起到减肥的功效，而且效果是不错的，还含有丰富的水分。
病情描述：我有130斤158胖，自己也动不起来，别人也嘲笑，我该怎么办？
你好，对于肥胖的人来说，要想减肥的话必须要运动，但是一开始运动肯定不能够太过激烈的。运动量要一点一点的增加，首先慢走，然后快走，最后才小跑。另外乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等运动也都是可以的，只要你能够坚持去做，那么身体堆积的脂肪才能够消耗掉，另外在饮食方面一定不要…
病情描述：瓜蒌功效与作用禁忌症功效与作用禁忌症
瓜蒌的功效是清热、消肿、止咳、祛痰、宽胸理气、降压、扩张冠脉、保护缺血心肌、提高耐缺氧能力、扩张微血管及抗心律失常、散结、润肠的作用。禁忌：不与乌头类、干姜、牛膝合用。脾虚便溏及寒痰、湿痰者不宜食用。瓜蒌药性味甘、微苦、性寒，归肺、胃、大肠经。
病情描述：已经过了青春发育期了，但是个子太矮，想长高，长高的运动有哪些？
要想长高，最主要的是要多做一些伸展运动和跳跃式运动，比如跳绳，打球，单双杠等，而且也要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如可以多喝一些牛奶，也可以多吃一些黑芝麻酱，海苔，香菇等食物，而且一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，满足生长发育的需求。
病情描述：母乳有点儿不足，想给孩子添加牛奶，十个月大的孩子能喝牛奶吗？
10个月大的孩子最好不要给孩子添加牛奶，一般一岁之内最好是以纯母乳喂养为主，但是如果母乳不足的话，可以给孩子添加配方奶粉，纯牛奶过早的添加可能会导致孩子出现消化不良甚至腹泻的现象，大多数是建议三岁之后再给孩子添加纯牛奶，还有酸奶，这个月份的孩子也可以开始添加辅食。
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