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可以采取饮食方面的调整，多选择低热量低脂肪类的食物，然后再配合运动锻炼身体，长时间就可以达到减肥的效果，千万不要盲目的乱用一些减肥药物进行减肥，因为减肥药物里面的成分并不是明确，很容易出现副作用的现象，比如恶心呕吐，腹泻，胃肠道不适，对身体的危害比较大。
病情描述：他们总是说我很肥胖，我想咨询一下医生，现在的我身高16296斤左右需要减肥吗?
你好，1米62的身高，90斤重，是一个比较完美的身高与体重的比例，所以是不需要减肥的，但是平时也一定要注意，尽量不要吃一些油腻的食物，特别是零食或者是含糖量比较高的食物，在运动方面多运动，通过运动能够让人的体型更加的完美。所以并不是所有人都是需要减肥的。
病情描述：维生素ad的作用和功效及副作用
维生素ad具有补充维生素a和维生素d的功效，首先可以促进钙的吸收，预防和治疗小儿佝偻病，同时可以预防和治疗成年人的骨质疏松症
病情描述：花蛤功效与作用及禁忌
花蛤功效与作用滋阴生津、补中益气、促进消化、软坚散结，可以改善阴虚盗汗，增强体质，补充维生素e、维生素c、维生素b，延缓皮肤的衰老，舒缓神经，改善失眠和烦躁的状态。钙含量也比较多，缺钙的情况下可以适当的多吃，由于是寒性的，脾胃虚寒腹泻的情况下不能吃。
病情描述：产后想减肥瘦身，早上吃燕麦中午正常吃饭下午有时吃饭能减肥吗？
从患者的这种现象来看，仅通过控制饮食摄入来进行减肥是不科学的，特别是饮食不规律的患者对身体危害是非常大的，而且还会出现反弹的现象。如果想要减肥，建议您应该科学的进行减肥，在控制饮食的同时进行适当的体育运动，这样减肥效果则会起到事半功倍的作用。
病情描述：医生你好，我孩子今年十岁，请问一下，儿童长身体的时候需要补充那些
需要补充钙和维生素和微量元素，还有充分的能量，这些都可以在平时的日常饮食中补充，多吃虾可以补钙，多喝牛奶可以补充维生素和微量元素，还有身体所需要的营养成分，多吃瘦肉类，可以补充能量使孩子精力充沛，多吃坚果比如核桃一类的，可以补充孩子的大脑有一颗聪慧头脑。
病情描述：生完孩子做了个月子，身体肿了好多，想快速瘦身，怎么才能减肥快？
想要快速的进行减肥的话，应该多做运动锻炼身体，但是在生完孩子之后，由于身体状况比较差，这个时候不建议进行减肥，应该在半年之后再进行减肥比较好，但是在饮食方面要注意控制，对于一些油腻以及热量比较高的食物，尽量的要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后适当的做一些有氧的运动，…
病情描述：榴莲壳煲排骨的功效
榴莲壳煲排骨的功效是，榴莲壳能够起到清热降火、滋润养阴、补气益血的功效，在平时可以把榴莲壳当中的白色肉质部分取下来，和肉类、骨头类在一起煲汤，这样营养价值比较高，从而可以将榴莲壳的作用发挥出来，滋补的作用也就会比较好。平时还可以用榴莲壳洗澡，达到养颜美肤，防止皮肤瘙…
病情描述：客家米酒的功效
客家米酒的功效和作用1.客家人做米酒除了饮用外，还可以用于做菜；滋味甘甜香醇，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，其中的营养成分更易于人体吸收，适合所有人食用。中老年人、孕产妇和身体虚弱者少量饮用也有益处；2.用客家米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化；3.需注意的是对酒…
病情描述：冬瓜薏米排骨汤功效
冬瓜薏米排骨汤功效有健脾祛湿、防止脱发、清热解毒、阻止发胖等。冬瓜里面含有较多的维生素C和一些微量元素，能够起到减肥、清热解毒、利尿消肿的作用，薏米能够加速人体的新陈代谢、治疗消化不良以及慢性肠炎的症状，排骨能够补充人体做需要的各种营养物质，所以说适当的喝一些冬瓜薏米…
病情描述：螃蟹脚野生茶功效
螃蟹脚野生茶功效主要包括防止血管硬化等功效，在冲泡的时候也可以加入普洱茶一起进行冲泡，可以有效的提高普洱茶的口感，注意的是这种茶叶的属性属于寒凉的，最好不要喝得太多，否则很有可能会导致腹泻的症状。另外也需要注意，如果是孕妇的话，最好也不要饮用。也可以用来煲汤，属于一…
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