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成年人身体的维生素c和维生素e主要靠食物来供给，还有维生素c比较高的，主要是一些蔬菜和水果，例如猕猴桃、香蕉、草莓、橙子、菠菜、番茄、白菜、彩椒等，还有维生素e比较高的食物，例如薯类、豆制品、花生、芝麻、玉米等。如果是维生素c和维生素e缺乏的情况比较严重的话，可以通过口服一些维生素c和维生素e来补充。
病情描述：我是一个宅男很胖，现在想减肥，但是我又特别讨厌运动。懒人减肥的速成办法是什么？
不想运动就想减肥，是没有这个方法的，如果你有这种思想的话，建议你不要减肥，因为你的减肥不能够成功的。您现在才30岁，肥胖能够带来很多种疾病，如高血压，糖尿病，以及心脑血管方面的疾病等等，并且现在心脑血管方面的疾病越来越低龄化，很多都是由于肥胖所引起的，所以为了你的健康…
病情描述：六合维生素丸的副作用
六合维生素丸的副作用尚不明确。在服用此药物的时候一定要注意，该药物只适合成人使用，患者在用药的时候，一定要严格按照规定的剂量以及服用方法用药，我是慢性肾功能衰竭的患者，不可以服用此药，如果患者过量服用之后或者是用药之后出现了严重的不良反应的时候，要立即去医院就诊。
病情描述：一直以来肠胃都比较敏感，排便的时候都很难受，喝什么可以减肥？
早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，这样能够更快的帮助排出宿便，还能够加快身体的新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助，平时也可以多喝一些普洱茶，能够更快地燃烧身体里的脂肪，达到比较好的减肥效果，减肥期间最好是清淡一些饮食多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
病情描述：吃的很多也很有营养，体重就是增加不上去，很廋就是胖不起来该怎么办？
你好，想要长胖的话，首先必须要保证充足的睡眠，千万不要玩手机玩到深夜，另外，在饮食方面要少吃多餐，多吃一些比较容易消化的食物，肉类食物油炸食物，尽量少吃，平时身边多准备一些零食，如巧克力饼干随时随地可以吃一些，另外，在运动方面，要适量的进行体育锻炼，长期保持这个饮食…
病情描述：蚕蛹蛋白质粉的功效
蚕蛹蛋白质粉具有杀虫，生津止渴的功效，用于治疗肠道寄生虫感染，阴虚火旺引起的口干口渴，颧红盗汗，手足心发热，是可以好转的
病情描述：朋友都说多吃秋葵好，最近打算买点，秋葵营养价值是什么？
秋葵含有丰富的蛋白质、维生素A、 维生素B族以及钙、铁、钾、锌等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体所必需的营养素，另外秋葵还有乳聚糖，可以帮助消化，很适合胃炎等疾病患者吃。另外秋葵含有丰富的维生素C及食物纤维素，具有很好的美容减肥的效果。
病情描述：儿子都是班上最矮的，有点担心长不高了，怎样才能帮助孩子长高？
想要帮助孩子长高，那么养成有规律的生活饮食方式是非常重要的，因为身高和发育期间的饮食的营养全面均衡有着一定的关系和保证充足的睡眠有着一定的关系和坚持锻炼身体也有着一定的关系，所以说这些是孩子长高的重要因素，同时身高和遗传也有着一定的关系，要调整好自己的心态。
病情描述：野菠萝的功效与作用
野菠萝的功效有降低血压，降低血脂的作用，野菠萝性凉，也有清热利湿，利尿通淋，发汗解表的功效。不但可以预防感冒，对于咽喉肿痛和口舌生疮而导致的不舒服或者是代谢问题导致的糖尿病也会有一定的辅助治疗效果。但是野菠萝不可以食用较多，不然会诱发口腔溃疡。
病情描述：宝宝吃多了怎么办
宝宝吃多了一般能在医生指导下口服助消化类药物治疗，比如鸡内金散或者山葡健脾颗粒等。宝宝的肠道发育还不成熟，如果吃的过饱，容易导致溢奶、恶心或者腹泻等症状，加重消化道负担。近期要多吃易消化的食物，比如小米粥或者山药泥。
病情描述：我家孩子有点缺锌，头发发黄厉害，怎么给孩子补锌？
如果说做了相关的检查，还是有缺锌的情况下，要及时的进行相关的补充，一般来说通过药物补充或者是食物补充相结合的方法，都能够达到比较好的效果，现在的产品比较多，到正规的药店去进行，选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品来进行补充，在日常的饮食当中不要挑食，可以多吃一些蛋黄…
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