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周杰斌

跟腱拉伤是否可以做一下上身的运动么？

待解决发布时间：2025-01-20 7:35

悬赏分：0

病情描述：
打球时拉伤跟腱了，跟腱拉伤是否可以做一下上身的运动啊？不活动是很难受的，医生说让我静养2个月，经常躺着感觉肌肉都快萎缩了，下肢不动，上肢可以活动么，不活动就废了啊。

回答：

如果你的跟腱拉伤，在不活动下肢的前提下是可以做一些上肢的运动的，跟腱这个地方非常关键，如果你不好好恢复的话，有可能会留下后遗症的，所以你锻炼可以，但是绝对不要锻炼跟腱这个位置，可以适当的锻炼一下上肢，没有任何问题。但也要量力而为。

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健康助手

2024-05-06 07:47

问题：胸大肌拉伤多久能好

病情描述：我的儿子不久前胸大肌拉伤了，担心影响他学习。请问胸大肌拉伤多久能好？

回答：

胸大肌出现有拉伤的情况，如果病情并不严重，通常保证良好的休息是可以达到逐渐自愈的情况的，一般至少要达到半个月左右的时间，

周杰斌

2025-01-20 11:34

问题：我的韧带有点轻微拉伤怎么办?

病情描述：虽然年纪是有点大了，但是我还是非常的热爱篮球，每天都会去打一会儿篮球，前几天不小心把我的韧带有点轻微拉伤了，但是走路不怎么痛。请问一下我韧带有点轻微拉伤怎么办？

回答：

韧带轻微拉伤之后，即使走路过程中疼痛不严重，也应该以休息为主，暂停打篮球和其他一切体育运动，避免剧烈活动，避免久蹲、久坐、久站，走路以散步为主，同时要注意患处的保暖，还可以考虑遵医嘱配合局部的理疗、热敷、按摩等方法促进愈合。两周以上再考虑逐渐增加运动量。

健康助手

2024-05-05 13:42

问题：拉伤筋吃什么药

病情描述：在锻炼身体的时候，不小心把筋拉伤了，不想去医院。拉伤筋吃什么药？

回答：

拉伤筋在临床上也叫做肌腱损伤，多见于外伤而导致，可表现为受伤局部的肿胀、疼痛、甚至是活动受限等，这种情况首先建议你要休息

周杰斌

2025-01-23 16:37

问题：筋拉伤怎么办？

病情描述：我自己报了一个舞蹈减肥班，第一课就是老师给我们开筋，老师爱我的时候，我感觉疼的要死，回家之后感觉整条腿疼的不敢动。我去医院拿药，结果医生说我的筋给拉伤了。筋拉伤怎么办？

回答：

这个情况患者要休息一段时间，筋的拉伤实际上就是肌腱拉伤，恢复时间大概在2~3周左右，期间患者要避免劳累，可以使用一些活血化瘀的药物来外用，也可以贴贴膏药，在此期间就不要再继续做舞蹈了，否则症状有可能会进一步加重，下次在我练舞蹈的时候要量力而行。

周杰斌

2024-05-18 15:26

问题：运动拉伤怎么办

病情描述：我和我的朋友一起运动的时候，我的脚拉伤了，请问运动拉伤怎么办？

回答：

出现脚拉伤的情况，大多是肌肉拉伤，可能与平时不怎么锻炼，突然过度的锻炼引起的，这个阶段，首先需要减少活动，抬高下肢，同时局部可以冷敷，可以减轻症状，三天以后可以配合局部热敷的方式，有助于疾病的治疗，如果症状比较明显，也需要配合口服药物治疗，或者是外用药物，有助于缓解…

健康助手

2024-05-06 22:32

问题：三角肌拉伤怎么治疗

病情描述：左上臂不能向上抬，也不能前后运动，医生说三角肌拉伤，三角肌拉伤怎么治疗？

回答：

三角肌拉伤以后可以适当的选择一些活血类的药物，平时休息的时候也可以选择使用热敷的方式来促进一下血液循环，都有助于病情的缓解，平时一定要注意休息，尽量不要提抬重物，不要做剧烈的运动，如果是情况比较严重的或者是长期症状没有缓解的，建议及时就医。

周杰斌

2024-05-17 21:57

问题：肌腱拉伤多久能恢复

病情描述：打篮球的时候不小心拉伤肌腱，现在有点肿还痛。肌腱拉伤多久能恢复？

回答：

肌腱拉伤大约需要10~15天左右的恢复期，但是如果是身体情况比较好的话，相对来说恢复起来也会比较快，肌腱拉伤以后可以选择使用一些活血类的药物按摩一下，这样可以促进血液循环，对于病情的治疗会有一定的辅助作用，平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动。

周杰斌

2024-05-07 09:33

问题：韧带高度拉伤怎么治疗

病情描述：运动后受伤，出现韧带高度拉伤，疼痛剧烈，韧带高度拉伤怎么治疗？

回答：

运动后韧带出现了拉伤，如果疼痛严重，需要到医院做一个膝关节的核磁共振平扫，查看一下韧带损伤的情况。轻微者可以采用外固定制动的方法进行治疗，同时口服舒筋活血类的中药制剂，减轻软组织的肿胀充血，促进韧带损伤的恢复。严重者需要手术修复撕裂的韧带。

周杰斌

2025-01-20 17:50

问题：腹部拉伤后期怎么调养？

病情描述：我家媳妇腹部拉伤了，在医院住了一个星期左右回家了。我想问一下医生，我媳妇她的腹部拉伤后期怎么调养？我该煲什么汤给她喝呀？有没有要忌口的呀？求解。

回答：

你好，腹部软组织拉伤这种情况的处理，主要是要进行休息。然后配合一些热敷，理疗等方法促进恢复。饮食方面并没有特殊的禁忌，可以多吃一些牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼肉等食物。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，辛辣刺激的食物，比如辣椒之类的食物，尽量都不要吃。

周杰斌

2024-05-26 07:31

问题：刃带拉伤一般多久能好

病情描述：我在暑假一个多月都没有什么运动过，开学的时候因为练跳舞，拉韧带的时候不小心用力过了把韧带拉伤了，一个星期后我就要上台表演了，请问韧带拉伤一般多久能好？

回答：

你好，韧带拉伤的恢复需要根据损伤的具体情况决定。如果只是部分损伤的话，一般需要休息或者配合支具石膏固定，一般休息3~4周左右的时间可以基本恢复。如果是韧带断裂的话，可能还需要进行手术修复。在此期间可以配合一些活血化瘀的中药，热敷理疗等方法促进恢复。