更新日期：2026-10-28 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 怎么快速增肥

怎么快速增肥

待解决 发布时间：2025-01-20 7:35 悬赏分：0
病情描述：
我今年22岁了，属于狂吃不胖型，没啥肉，想了解一下怎么快速增肥？
回答：

平时饮食上需要增加进食量，少吃多餐，选择高能量、高营养的食物，如肉类、蛋类、奶类等。也可以在饭后增加一些零食，比如饼干、面包、巧克力、奶油蛋糕等，以快速增加热量而达到增肥的目的。同时要养成良好的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免做剧烈的运动。
反对 0收藏 0
2024-05-24 07:15

问题：香橙精油的功效与作用

病情描述：香橙精油的功效与作用

回答：

香橙精油的功效与作用包括是具有镇静作用的精油之一，含有大量的维他命C,甜甜的橙子香味。具有美容养颜的功效，能够淡化皱纹，美白，保湿肌肤。能够促进新陈代谢，促进发汗，把身体内的毒素排出体外，减少疾病的发生。能够促进消化，缓解肌肉酸痛，缓解疲劳，还可以活血通络。
2024-05-19 07:31

问题：黄瓜籽生菜籽黑芝麻粉的功效与作用

病情描述：黄瓜籽生菜籽黑芝麻粉的功效与作用

回答：

黄瓜籽生菜籽灰芝麻粉的功效能够促进人体对钙的吸收，而且也能够增加身体的免疫能力，促进血液的循环。另外它也能够促进肠道的蠕动，能够起到润肠的作用，对于大便干燥，调节内分泌有一定的缓解作用，而且长期坚持的服用，对于缓解骨质疏松和补钙有一定的作用。
2024-05-31 07:40

问题：婴儿补乳钙还是碳酸钙

病情描述：婴儿补乳钙还是碳酸钙

回答：

乳钙和碳酸钙相对比婴儿最好是选择乳钙，因为乳钙的主要成分是磷酸钙和柠檬酸钙，吸收率比较高。但是在给婴儿补钙之前要去医院做个微量元素的检查，如果不缺钙是不建议额外补充的，只需服用维D促进钙吸收即可。建议哺乳期妈妈饮食上多吃含钙比较丰富的食物。
2025-01-24 22:34

问题：减肥期间晚上吃玉米好吗

病情描述：吃的又多，又不愿意运动，一个暑假长胖了很多，减肥期间晚上吃玉米好吗？

回答：

晚上减肥期间吃玉米当然是可以的，玉米本身具有一定的帮助消化的作用，而且玉米当中富含的各种维生素的含量也是比较高的，但是减肥是一个长期的过程，如果说吃的比较多又不愿意运动，只是在晚上的时候吃玉米也不能够起到减肥的作用，要调整好自己的心态减肥，要通过运动和饮食相结合的方…
2024-05-25 13:51

问题：银耳汤不放糖有功效吗

病情描述：银耳汤不放糖有功效吗

回答：

银耳汤不放糖是有功效的，冰糖是为了调节口味儿的，对银耳的营养并没有任何的影响。银耳汤的功效主要就是滋阴润燥的作用，同时还有美容养颜的效果。适当的喝一些银耳汤，可以避免上火，同时也可以增加皮肤的弹性。避免皮肤过度的干燥 ，或者是出现长皱纹的情况。
2024-05-25 20:40

问题：玉菇甜瓜的功效与作用

病情描述：玉菇甜瓜的功效与作用

回答：

玉茹甜瓜的功效和作用主要有以下几个方面：第一清热解暑，是玉茹甜瓜最重要的功效，因为玉茹甜瓜中含有大量的碳水化合物，含有丰富的柠檬酸，吃后能够补充水分，清理身体内的热毒，起到清热解毒和防暑降温的作用。第二是保护肝脏，玉茹甜瓜中含有丰富的胡萝卜素还有丰富的氨基酸，可以提…
2025-01-15 17:21

问题：每天吃五谷粉可以减肥吗

病情描述：现在长胖了很多，每天都是吃肉，想改成吃五谷粉，每天吃五谷粉可以减肥吗？

回答：

每天吃五谷粉是可能会起到一定减肥效果的，但是一旦恢复到正常的饮食，就会发生严重的反弹，而且通过靠吃五谷粉来减肥，很容易会造成营养不良，对于身体是有一定损伤的。想减肥就要采取健康的方法，平时要多运动，可通过有氧运动，还可通过瑜伽锻炼来减轻体重。
2024-05-07 14:42

问题：儿童喝纯牛奶的功效与作用

病情描述：儿童喝纯牛奶的功效与作用

回答：

儿童喝纯牛奶的功效与作用首先可以补充各种维生素和矿物质，这样可以使儿童更好的生长发育。牛奶中含有丰富的营养，含有蛋白质。吸收率非常的高，牛奶属于优质蛋白。脂肪的含量和蛋白质差不多，并且非常的容易消化吸收，牛奶中含有小孩儿生长发育所需要的各种维生素，比如维生素a，维生素…
2025-01-22 10:08

问题：宝宝平时服用维生素片好吗

病情描述：老公总是给孩子服用维生素片，说是对身体好，宝宝平时服用维生素片好吗？

回答：

是药三分毒，这种做法是非常不可取的，吃多了副作用比较大，不但对孩子的生长发育起不到太大的好处，反而会危害孩子的身体健康，想要让孩子更好的生长发育，辛辣刺激性食物，不要让孩子多吃，少给孩子吃零食，长期坚持那么就可以了，没有必要给孩子服用维生素片。
2024-05-25 11:39

问题：儿童不愿吃饭怎么办？

病情描述：我女儿现在的问题是什么也不肯吃饭，然后得了很严重的厌食症，作为他的妈妈，既然心里是很着急的。医生你可以帮我解决一下。儿童不愿吃饭怎么办？谢谢！

回答：

你好，孩子不肯吃饭，这种情况考虑应该还是与脾胃虚弱，或者缺锌等原因有密切的关系，建议，这种情况可以给孩子做一下小儿推拿按摩的调理，改善孩子的症状会有不错的效果，平时还可以给孩子服用健脾胃的药物补充锌，多运动，症状应该会逐渐的改善。
品牌医院
健康百科
私人医生
联系我们

联系电话: 18175151895

联系邮箱: 237901297@qq.com

小程序
微信小程序
小程序

微信小程序

公众号
微信公众号
公众号

微信公众号

H5移动端
H5移动端
H5移动端

H5移动端

网站首页  |  健康之家简介  |  联系方式  |  使用协议  |  隐私政策  |  版权隐私  |  网站地图  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
湘ICP备19009413号-2
本内容参考公开资料整理，仅供就医参考，不构成诊疗建议。

入驻

企业入驻成功 可尊享多重特权

入驻热线：18175151895

请手机扫码访问

客服

客服热线：18175158825

请用手机微信扫码

公众号

微信公众号，收获商机

微信扫码关注

顶部