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你好，动物内脏，瘦肉鱼类食物含锌量比较高，如果缺锌的话可以多吃一些，另外如果缺锌比较严重的话，那么短时间就需要通过药物来进行补充，平时除了在饮食方面要多吃一些含锌量比较高的食物，在运动方面也要加强运动，这样的话可以增加孩子的食欲，促进孩子的生长发育。
病情描述：复方维生素C钠咀嚼片的用法用量
病情描述：抵抗能力特别低，总是爱感冒，经常感冒的人是否应该吃维生素C？
经常感冒的人是可以吃维生素C，可以提高自身的免疫力，对身体是有好处的。而经常感冒的人身体是比较虚弱的，平时的时候一定要注意多休息，避免过度的劳累，可以适当的进行一些简单的有氧运动，还能增强体质，提高免疫力，预防感冒的情况发生，同时也要注意做好保暖。
病情描述：看到很多美白产品里面都会添加很多维生素e的成分，吃维生素e能美白吗？
吃维生素意义是不能够起到美白的作用的，最多也只是起到一些改善的作用，想要完全的美白是不可能的，所以说还是要调整一下自己的心态，其实想要美白的话，可以到正规的美容院去做一些治疗的，各种美容方法也是比较多的，或者是自己在平时的时候养成好的生活饮食习惯。
病情描述：医生您好，我的身体很肥胖，我想减肥又不想运动，请问一下，减肥用什么药?
想要减肥不建议通过减肥药来进行减肥，因为减肥药是含有大量的激素，如果是要减肥最好是通过运动然后加合理饮食的方式来进行减肥，这是最快的减肥方法，而且也是最有效的减肥方法，并且不会对身体造成任何危害，但是在减肥的过程中也是需要适当的控制一下个人的食量。
病情描述：自己和老公都不高，怕孩子以后也长不起来，小孩个子怎样才能长高？
孩子的身高成长除了和遗传因素有关系之外，还和每日的运动量，以及饮食营养有直接的相关性，像生活中吃的含钙食物比较多，而且每日的饮食营养均衡性都达到了以后，并且每天都多做一些上下跳跃的动作，考虑对于身高的增长是很有好处的，有利于身高的快速增长。
病情描述：凉拌木耳的作用与功效
凉拌木耳具有排毒、润滑肠道、预防血栓的作用。木耳具有很多的药用功效，能够益气、强身、活血，可以防治缺铁性贫血。木耳中带有很多的霉菌物质和黄酮，能够加速人体内化学纤维纺织物等物质的溶解和溶化，避免在体内沉积。木耳还有抗凝血的作用，能够避免胆固醇在血管中沉积，可以避免动…
病情描述：猪杂的功效与作用
猪杂的功效与作用有养肝明目、安神、补肺止咳、补中益气的功效，猪杂中含有丰富的铁和磷等营养元素，可以帮助增强人体的造血功能，对于气血虚弱、缺铁性贫血引起的视物模糊不清，、眼干燥等有很好的调理作用。而且猪杂汤中含有的蛋白质和其他营养成分，具有安神、治疗神经衰弱以及失眠的…
病情描述：平时吃的很多，但是就是长不胖，想让自己长胖一些。怎么能长胖一点？
平时可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，加强身体里营养的摄入量，也可以多吃一些富含高热量高脂肪的食品，这样对于长胖有很大的帮助，也可以适当的锻炼一下身体，通过对身体的锻炼能够更好的加快身体的新陈代谢，也能够更好地让食物消化和吸收，也能够帮助长胖。
病情描述：想通过来减肥，但是跑步一个月了体重不但没掉还增长，为何越跑越胖？
如果在平时不注意饮食习惯，只是单纯性的进行锻炼效果可能不是特别的理想。在跑步的同时也要需要通过饮食控制的方法一起进行，像每天定时的坚持锻炼。然后少吃含有高脂肪、高热量的食物，不要暴饮暴食。每天少吃多餐这样就可以起到很好的减肥效果，而且还能防止反弹。
病情描述：我今年22岁了，很瘦我一直胖不了，想了解一下男人吃什么能长胖？
男人不是吃什么就一定能够长胖，这个和个人的体质有关系，和自己的家族也有着一定的关系，有些人天生就比较瘦，但是只要身体健康就可以，这个是最重要的，平时的时候尽量的还是要做到一日三餐有规律，多吃一些肉类的产品也是可以的。如果有锻炼的习惯，那么坚持锻炼身体也是比较好的。
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