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神经内科主任医师

心情暴躁我有什么方法可以平复自己的心情？

待解决发布时间：2025-01-17 7:35

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病情描述：
医生，你好，我今年三十六岁了，性别女，按道理也没有到更年期吧，但是我的心情很容易暴躁，我想了解一下就是，心情暴躁我有什么方法可以平复自己的心情？

回答：

心情暴躁的时候有非常多的方法调整，首先，你可以向朋友寻求关注，主动的让朋友多陪伴和你聊聊天，第二，可以出去运动运动，尤其是选择一些户外的运动，能够更好的放松情绪，第三，可以尝试着做做情绪笔记，将自己的情绪变化记录下来，也是一种调整情绪的方式。

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神经内科主任医师

2025-01-22 10:25

问题：孩子学习总分心怎办?

病情描述：我儿子今年十岁，现在上小学四年级。最近儿子经常被老师投诉说儿子上课总是分心，开小差。我跟我儿子聊过天以后也没有什么好转。想知道孩子学习总分心怎办?

回答：

出现这样的情况是完全正常的。对于孩子来说，天性好动。活泼，充满了求知欲，好奇心。因此让孩子安静静的待下来，长时间学习本身就是一件比较困难的事情。因此，对于这样的情况，要对孩子给予一定的理解。不能亲你的打骂责备孩子。同时可以适当的带孩子去参加一些提高注意力方面训练。

神经内科主任医师

2024-06-04 09:06

问题：怎么才能改掉结巴的毛病？

病情描述：朋友有一个不好的毛病，就是容易紧张，一紧张起来说话就磕磕绊绊的，让人感觉像是结巴一样。如果说遇到生人了，或者遇到什么事情了，说话就会成为结巴。朋友也感觉非常的困扰，怎么才能改掉结巴的毛病呢？

回答：

改掉结巴的毛病建议药物治疗以及呼吸法。言语口吃一般见于口吃患者。口吃是构音障碍引起的疾病，构音障碍是一种获得性疾病而不是先天性疾病。为了摆脱口吃，一般要去专门的医院口腔科矫正口吃。经过系统的矫正治疗和功能锻炼，口吃是可以矫正的；有些口吃是在人紧张或情绪激动时诱发的，…

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2024-05-26 16:25

问题：如何改变内向性格？

病情描述：你好，我现在已经读大学了，可是我对人际交往还是很不熟练，我自身应该非常的内向，所以也不敢主动和别人交流，所以我想请问一下，有什么办法可以改变内向的性格吗？要怎么做？

回答：

这种情况的话，就是多参加这种社交活动，或者是多去外面走动走动，然后多锻炼就可以了。这个没有什么特殊的办法的，就是你怕什么就要去面对什么东西。就像这种情况的话，建议还是好好的去完善自己的社交生活，比如说多交朋友这些。这样才能克服的。

神经内科主任医师

2025-01-16 14:32

问题：内向不爱说话怎么办？

病情描述：我今年18岁，读高三，学习成绩很好，平时在家就是读书写字，也不爱看电视玩手机。平时也没什么朋友，长期以来就不爱跟人接触，跟人说话也很有压力，想问医生内向不爱说话怎么办？

回答：

你好，对于这种情况需要积极的调整自己的心态，注意平时多与朋友交流沟通，建立自信，选择一个自己喜欢的事情去做，比如运动，慢跑，读书等，你的情况属于青春期正常的表现，不用过于担心，试着去放开自己的内心，真诚的与朋友交谈聊天。

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2024-05-20 10:23

问题：肠胃不好消化也不好一紧张就肚子痛是怎么回事

病情描述：最近工作压力大，导致肠胃不好消化也不好一紧张就肚子痛，是怎么回事？

回答：

压力大，紧张的时候就会导致自主神经系统功能失调，而肠胃是由于自主神经系统功能控制的所以紧张的时候很容易就会引发肚子痛，并且平时长期压力就会引发消化不好，所以一定要注意压力方面的调整，注意明确一下压力来源把压力转化成一个个具体的问题，再对应的去解决，这样才可以真正的缓…

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2025-01-20 12:26

问题：艾恐症症状有哪些？

病情描述：艾恐症症状有哪些？

回答：

恐艾症状，其实就是焦虑症的表现。有不洁净性生活，没有采取保护性措施，对方有艾滋病的话就有感染的可能。保持阴部清洗卫生，平时注意勤洗，勤换内裤，洁身自爱，杜绝不洁性生活，预防艾滋病，高危六周以后可以去医院做艾滋病抗体的检查，艾滋病抗体阴性的话就不用担心，不放心的话三个…

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2024-06-04 08:43

问题：最近莫名的烦躁，好想发火，又无处可发，有好的办法吗

病情描述：今年45岁，脾气一直挺好的。不知道怎么了。最近莫名的烦躁，好想发火，又无处可发，有时自己都感到莫名其妙。我想我这个年龄不应该是更年期吧？希望医生帮忙解答，期待回复，谢谢。

回答：

每个人在一段时间内，会有倦怠烦躁的情况。有可能是天气的变化引起，也有可能因为生活中的某件小事，虽然本人觉得没有什么，但是会潜移默化影响你的心晴。可以去旅游，多出去走走，和朋友聊聊天，把不好的情绪发泄出来，也可以独自一人静静地听音乐，看场电影。

神经内科主任医师

2024-05-21 15:20

问题：因为一点小事就发脾气大哭大叫是不是焦虑

病情描述：感觉最近有点不能控制情绪，因为一点小事就发脾气大哭大叫，因为一点小事就发脾气大哭大叫是不是焦虑？

回答：

脾气不受控制情绪容易激动，这样的症状可能是焦虑症导致的，但也不排除是其他心理疾病或者是其他身体疾病引起的一种症状，如果有甲亢这样的疾病，也会导致患者情绪上出现异常反应，情绪暴躁也和体内激素水平变化内分泌失调这样的因素有关，日常生活中尽量调节情绪。

神经内科主任医师

2024-05-20 11:22

问题：感觉自己有点心理问题生活没什么激情怎么回事

病情描述：现在对什么事情都不感兴趣了，感觉自己有点心理问题，生活没什么激情怎么回事？

回答：

生活缺乏激情，兴趣下降一般是要考虑自身出现了抑郁倾向，抑郁的特点就是会出现持续的开心不起来，兴趣渐退，缺乏动力等。你可以做一下抑郁量表测试一下，平时要打破这种状态，需要你强迫自己去主动的参加一些集体的活动，建立兴趣以及多运动都有利于改善。自己无法调整的话，应该去医院…

神经内科主任医师

2025-01-17 11:19

问题：压力山大啊，该怎么解压？

病情描述：医生，你好。我最近感觉压力山大啊，该怎么解压？老是觉得有什么压在心头，就是想不起来有什么，还有的是，就算知道了，也无力下手的那种挫败感。还有不知道怎么解压。

回答：

你好，只有自己解决，别人帮助不了你，多数男人都是缺钱的压力，有个好工作，挣钱多一点，朋友或亲人吃饭聚餐多一点，说说话交流谈心，就没有什么压力了，很多压力可以用钱解决，自己学会换位思考，没有钱就过没有钱的日子，逼得太紧也没有用，不利于身体健康，一切顺其自然。