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你好，减肥只能依靠自己的，千万不要想着走什么捷径，只要你清淡饮食不吃零食，不吃甜性食物的话，加强运动肯定能够减肥成功，但是减肥不能够太过心急，一定要有一个长期坚持下来的心理准备，现在人们生活水平条件比较高，并且平时工作也比较繁忙，经常性的暴饮暴食，这是非常容易造成肥胖的，所以只有养成一个良好的饮食规律，才是一个长期有效的减肥方法。
病情描述：脚气这半年来都没有好过，一直重复，抹药吃药都没有什么用的，脚气缺什么维生素？
一般来说，脚气应该吃一些维生素b2，可以进行调解，另外脚气是真菌感染所导致的情况，也要必须使用一些治疗脚气的药物，这样才可以尽快的恢复，另外也要多注意平时的个人卫生，可以多进行泡脚，在水中加一些盐起到杀菌的作用，另外还要勤换袜子，要穿宽松的鞋。
病情描述：盐开水加白糖的功效与作用
盐开水加白糖的功效与作用是补充能量、补充钠元素、维持电解质平衡。糖是人体重要的营养物质，盐糖水中含有大量的糖分，可以为身体提供能量，维持生命的平衡。白糖和盐中都有大量的钠，盐糖水可以为人体补充钠元素，缺乏钠元素的人可以常喝。盐糖水还可以维持身体电解质的平衡，避免身体…
病情描述：鸡汁的作用与功效
鸡汁的作用和功效是增强体力、强身健体、补益气血的作用。鸡汁中含有丰富的钾硫氨基酸，起到滋补身体的效果如果气血不足，或者是身体过度的虚弱，产后出血比较多，或者是过度的劳累熬夜，都可以适当的喝一些金针菇，有利于症状的进一步改善，同时也要搭配一些其它高蛋白的食物。
病情描述：维生素怎么补？我体内缺的维生素挺多的，吃了那么多水果蔬菜也没有补进来。
如果在饮食当中补充的效果不是特别理想的话，建议直接口服一些维生素的片剂来进行补充。比如身体各种维生素都出现缺乏的情况，那么建议口服一些复合维生素，这样的话里面包含的维生素种类都是比较多的，可以同时进行补充。但是维生素也不能补的太多，补多之后会导致身体出现中毒。
病情描述：酸奶酪的营养价值及功效
酸奶酪的营养价值及功效：促进肠蠕动，防止便秘，同时也可以防止腹泻，主要是维持人体肠道内正常的菌群。具有补钙的作用，还可以
病情描述：孩子在学习踢足球，校医生嘱咐要多吃点牛肉，适合儿童吃的牛肉做法有哪些？
病情描述：医生我之前就不是很胖，也正常吃饭，现在六个月体重持续减轻5公斤怎么办？
可以多吃营养品缓解体重减轻的情况，比如平时多吃瘦肉类的食物或者是动物的肝脏，也可以多吃含钙和维生素多的食物缓解身体消瘦的情况。身体消瘦可能是因为营养不良造成的，也可能是因为长时间体力劳动过重引起的，如果有甲亢的患者，也可能会如出现身体消瘦或者是免疫力低下。
病情描述：排骨炖无花果有什么功效
你好，排骨炖无花果功效可能有缓解便秘，降低血压，对咽喉刺痛有治疗作用。无花果含有脂肪酶，水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，减少脂肪在血管内的沉积，起到降低血压预防冠心病的作用，做这种菜还需要减少油脂。无花果性寒如果是女性来红时尽量不要吃，否则可能会导致痛经。
病情描述：益生菌的功效与特点
益生菌的功效与作用是：改善皮肤，防治便秘，预防消化系统的疾病，能够合成维生素b，促进矿物质的吸收，改善妇科炎症，维持菌群平衡，还能够增强机体的免疫能力，还有延缓衰老，调理肠道的作用。益生菌怕热，要用温水冲益生菌，如果用开水冲，丝毫起不到作用，并且应用益生菌应该减少在空…
病情描述：每天起床的时候腿都会很肿胀，一直消不下去，腿胖肿是什么原因？
可能是由于前一天晚上水喝多了可能引起的腿肿泡，或者是在前天晚上睡觉之前做了一些剧烈的运动也会导致。可以在早上刚起来的时候按按腿，这样的话是能够有所缓解的，或者是做一下运动热敷一下都可以。还有就是在前一天睡觉之前不要去喝太多的水，也不要做一些剧烈的运动。
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