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你好，做瑜伽当然是可以减肥的，但是如果强度太低的瑜伽，减肥的效果就没有那么好，另外也可以多选择一些其他的锻炼项目来做，如乒乓球，羽毛球，篮球，排球，足球，等等运动都是可以的，在一个在饮食方面必须做到清淡饮食，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿等等食物都是可以的，尽量不要吃的太饱，不要吃任何零食。
病情描述：嘴巴里面总是反复的长口腔溃疡，真的好痛啊。反复长溃疡跟缺锌是否有关系
口腔里面反复的长口腔溃疡有可能跟缺锌是有关系的，需要通过检查来确诊，出现了缺锌可以通过口服葡萄糖酸锌口服液来治疗，同时需要注意检查是否有维生素的缺乏，微量元素的缺乏和维生素的缺乏都可能会导致口腔溃疡，反复的口腔溃疡，还有可能是免疫力的下降。
病情描述：香蕉奇异果汁的功效
香蕉奇异果汁的功效有润肠通便、补充多种矿物质，补充氨基酸，多种维生素，平时是可以经常吃的，适用于平时营养不良，身体消瘦，便秘，排便困难等情况，是可以起到缓解症状的作用，平时需要合理的饮食，吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，这样就可以改善症状的。
病情描述：谷雨茶的功效与作用
谷雨茶具有温凉去火、消炎止痛、滋阴补肾的功效，而且谷雨茶还含有丰富的维生素，氨基酸，钙等多种微量元素，可以有效的补充体内所需要的营养物质。如果身体体质比较虚弱，也可以通过和谷雨茶来进行调理身体，而且还具有一定的药用价值，有预防病毒的入侵的作用。
病情描述：大夫您好，我想问一下身高169体重65公斤是否超重了？我需要怎么做？
你好，这个身高比例是比较正常的，不需要太过担心，想要身体更苗条一些，在饮食方面注意清淡饮食，适量的进行体育锻炼就可以了，平时不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物。零食也是不能够吃的，在运动方面多做运动，这样的话才可以消耗掉多余的脂肪。
病情描述：步入中年的我身体逐渐发胖，因为胖了有害健康，我想减肥，请问怎么样能快速健康减肥?
如果想要健康的进行减肥，首先不能吃减肥药物或者是减肥茶的方式进行减肥，应该在饮食方面控制总热量摄入，然后再配合有氧运动锻炼身体，这才是健康的方法，对身体不会造成任何的伤害，在饮食方面应该多吃瓜果类蔬菜的食物同时对于高脂肪，高油腻的食物要禁止摄入。
病情描述：最近看到南瓜对身体很好，但不知道有什么禁忌，南瓜的营养价值及禁忌有什么？
南瓜的营养价值是比较多的，富含的各种微量元素，维生素的成分都是比较高的，而且经常吃的话还能够提高免疫力，对身体来说都是有好处的，对于女性来说还具有一定的美容的作用，禁忌，就是这个东西再好也不能够吃的太多了，多种的食物都要搭配着来吃是比较好的。
病情描述：排骨炖薏米的功效与作用
排骨炖薏米的功效和作用时具有保护肌肤的效果，也有美容的作用，同时还具有一定去除身体内湿气、寒气的效果，还有补钙的功效。排骨是生活中常见的食物，其中含有硒、锰、锌、钙等多种微量元素，而且还含有丰富的纤维素，可满足各类人群营养所需，提高免疫力。
病情描述：小青柑普洱茶的功效能减肥吗
小青柑普洱茶可以理肝气、咽炎、消积化滞、保护心血管等功效。小青柑普洱茶没有减肥功效，减肥需要加强体育锻炼，打兵兵球，羽毛球，减肥操，也需要注意饮食非常重要，不能吃高脂肪食物，肥肉，需要多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食三餐要有规律，坚持锻炼有减肥效果。
病情描述：我弟弟很胖，我一直想让他减肥，听说醋对减肥有用，如何使用食醋才能减肥？
你好，减肥不是那么简单，如果单单的用醋就可以对减肥有所帮助的话，那么减肥就不会那么辛苦了，建议一定要有一个长时间坚持下来的心理准备，平时在面对好吃的东西的时候，不要过多的去吃，试一试味道就可以了，并且尽量在吃饭之前喝一大碗白开水，这样可以增加人的饱和感，避免过多的食…
病情描述：枣糕的功效与作用
枣糕的功效与作用有养胃健脾以及解表散寒的功效。平时可以适当多吃一些枣糕，还具有活血的效果，营养价值也比较高，含有多种人体所需要的维生素。枣糕的口感比较好，但是血糖比较高，如果血糖偏高人群是不太适合吃的。平时可以适当的吃一些枣糕，改善下生活。
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