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你这种心理肯定是减肥不能成功的，建议你如果意志力不强，那么就不要去减肥。一个完美的身材不经过一番辛苦是得不来的，如在饮食方面一日三餐都不能吃的太饱，并且不能够吃零食，在运动方面进行体育锻炼，如果运动强度比较低肯定也是不行的，只有将运动强度提高了才能够消耗掉体内的脂肪。
病情描述：我比较胖，想减肥，但是用了很多方法减肥都没有效果，减肥有什么好方法吗？
减肥有很多的方法，但是对于最好的方法就是采取饮食方面的调整，然后再配合户外的运动锻炼身体，在饮食方面对于高热量高脂肪高糖分的食物要禁止摄入，应该多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果。同时每天坚持45分钟以上的运动锻炼身体，在运动的过程中能够让身体对易的脂肪快速的燃烧。
病情描述：这段时间在减肥，晚上很少吃肉吧，容易胖。减肥人晚上能吃鱼吗？
在减肥的过程当中，晚上也是可以吃鱼的，吃鱼其实不容易肥胖的，但是在晚上的时候尽量还是不要大鱼大肉吃得太多，吃了坐在那里不运动对于减肥来说是没有任何好处的，晚饭的原则还是要吃的早一些，吃的少一些，在平时的时候要做到一日三餐有规律，少吃多餐也要坚持了锻炼身体。
病情描述：土豆胡萝卜苹果榨汁的功效
土豆胡萝卜苹果榨汁具有宁心静气、增强免疫力、降血压、安神、健脾养胃的功效，而且土豆胡萝卜苹果中含含有丰富的营养，比如维生
病情描述：水果加酸奶的功效与作用
水果加酸奶的功效与作用是因为酸奶中含有丰富的脂肪和钙物质，而水果不仅维生素含量特别高，并且膳食纤维含量比较高，两者搭配食用用不仅能够补钙，而且还可以促进肠道蠕动，防止便秘的现象。非常适合经常饮酒者、从事电脑工作者、服用抗生素病人及经常便秘者。
病情描述：小孩尿床吃什么
小孩尿床可以给小孩吃薏米粥、山药等温和对肾功能有好处的食物。小儿尿床，家长不要责骂，要进行积极引导，如果家长责骂孩子，可能会导致自尊心受到打击，从而产生自卑感，在晚上睡觉前要去排尿，建议晚上不要喝太多的水，半夜进行排尿。
病情描述：老婆怀孕了有些缺血，医生建议吃些高蛋白食品，哪些是高蛋白食品？
牛奶，蛋类，豆制品等都含有大量的高蛋白，平时饮食还要多吃动物肝脏，海带，菠菜等含铁量高的食物，能够起到一定补血的作用。日常还要合理的膳食，注意荤素搭配，保证营养均衡。如果缺血比较严重，需要及时的服用孕妇铁剂进行补充，以免孕妇贫血影响胎儿发育。
病情描述：花生根茎煮水喝功效与作用
花生根煮水的功效能够滋养秀发。而且花生根茎煮水喝也有很高的利用价值，它对人身体上的营养非常高。不但花生有着滋养补益的作用，而且还有助于延年益寿。所以长时间的吃花生根茎泡茶喝还具备一定的降血压和安神的作用。同时还能够提高白细胞的数量和预防疾病的作用。
病情描述：一直坚持节食减肥，确实是瘦了很多，但是一吃多就开始反弹，减肥后反弹怎么办？
减肥后反弹需要寻求更健康更合理的方式进行减肥。节食减肥效果比较明显，但很难维持，而且对身体健康影响比较大。建议需要通过健康饮食以及合理的运动进行减肥。平时要注意少吃高热量的食物，尽量清淡饮食。增加膳食纤维的摄入，避免暴饮暴食，同时每天坚持一定量的体育运动，促进脂肪的…
病情描述：体型比较胖，试了很多减肥方法都没有减肥成功，想试一下减肥药，减肥药反弹吗？
服用减肥药后，如果不注意饮食，同时也不锻炼身体，是很容易造成反弹的，如果你想服用减肥药，一定要注意饮食习惯，避免吃油脂含量高的食物，清淡饮食，可以多吃蔬菜水果，减少主食的摄入，平时也要加强锻炼，进行有氧运动，例如跑步、瑜伽，长期坚持才不会反弹。
病情描述：我一直想有六块腹肌，朋友推荐吃蛋白粉和健身。蛋白粉每天吃多少？
如果是锻炼肌肉促使肌肉生长，需要补充蛋白粉，大概需要补充20~40克脂肪。但具体还是因人而异的，有些可能运动量特别大，这个时候也可以增加到50克左右。但如果不是促使肌肉生长就是正常食用，可以每日摄入蛋白质20克左右。千万不要太过量，按照自己的需求进行补充就可以。
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