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你好，首先这种情况需要多喝鱼汤，另外也可以多选择蔬菜和水果，因为这些食物比较容易消化和吸收，并且热量也不是太高，肉类食物，油炸食物尽量不要吃，特别像鸡汤或者是炖猪蹄，这些食物过多的吃的话非常难以消化，不但对长胖没有太大好处，反而会加重胃肠道的负担。
病情描述：我最近胖了不少，在减肥，减肥期间吃水煮菜蘸着生抽吃有影响吗？
减肥其实你是减掉脂肪的过程，脂肪的摄入需要在最小值的范围内，不宜过多，要保证人体所需要脂肪，之后进行减脂，就会很容易瘦。在日常中可以通过少食用肉类，因为肉类是含有脂肪和热量最多的食物，避免摄入过多热量，会对减肥有帮助。同时还要多食用蔬菜，补充维生素，减少热量的摄入，…
病情描述：藕粉是发物吗
藕粉的主要成分是莲藕，莲藕这种食物不属于发物，一般不会诱发相应的疾病，所以藕粉应该也不算是发物，藕粉具有很好的滋阴的功效，对提高自身的免疫力，调节内分泌是有一定的帮助作用的，而且藕粉跟坚果一起使用的话，会增加身体的饱腹感，如果想减肥的人是很适合吃藕粉的。
病情描述：从小我就长得非常的胖，同学们都嘲笑我，想了解了解，我要减肥怎么减？
这么年轻的情况下出现肥胖的现象，大多数都是考虑长期油腻食物摄入比较多，引起建议保持良好的生活习惯，注意适当的运动锻炼，一般来说坚持三个月到半年以上的话，症状都能够得到明显的改善，其他的暂时来讲并没有什么很特殊的处理，如果习惯不好的话，有可能会持续肥胖的。
病情描述：清炖乳鸽汤的做法与功效
清炖乳鸽汤的功效有益智健脑，增强人体的记忆力的作用。清炖乳鸽，它是以乳鸽为主要食材的汤类菜品，而且营养价值非常丰富，味道也非常鲜美。它的做法首先要把肉鸽清理干净，然后剁碎成小块，也可以洗些山药，洗净后切皮倒进锅里，放入葱和姜片，火烧开后倒进鸽子肉。
病情描述：牛腿的营养价值及功效
牛腿具有增强免疫力，补铁补血的功效。牛腿中含有丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素，可以促进细胞修复，加快新陈代谢，增强人体免疫力，铁是造血的必备元素，牛腿中含有大量的铁元素，有助于缺铁性贫血的治疗，牛腿中脂肪含量较少，可以减少脂肪的摄入。牛腿是发物，湿疹、疮疖等患者慎用…
病情描述：嘴唇容易发干，有时口角的皮肤还会有点溃烂，什么是维生素B2缺乏病？
维生素b2缺乏症也会被称为核黄素缺乏症，是一种由于体内维生素b2缺乏之后所引发的疾病，比如说阴囊炎、唇炎和口角炎等等，这个是属于临床的一个综合的表现症状。人体内是许多呼吸酶系统所组成的，如果人体缺乏维生素b2的话，那么细胞内的氧化还原作用就会逐渐的减少，物质和能量的代谢就…
病情描述：我从小就不是很胖，吃啥都不太胖，现在在锻炼，想增肌，怎么增加体重？
如果身体一直比较瘦弱，这个很有可能是由于脾胃功能吸收不好所引起来的，这种情况下还是需要先去医院检测一下自己的脾胃功能，如果是由于脾胃功能不好所造成的，是需要通过口服的药物来进行调理，然后平常再注意一下自己的饮食，尽量多吃一些含蛋白质较高含糖分较高的食物。
病情描述：从青春期到现在19岁一直都不长个，15岁到现在19岁一直都不长个了，怎么回事？
你好，建议你到正规的医院检查一下生长激素水平，看一看是否正常，不正常的话要及时治疗。另外平时在饮食上要注意多吃含钙量比较高的食物，牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、芝麻、海带、苹果、葡萄干、柠檬、瓜子、花生等等食物，保证充足的睡眠， 运动也要多做。
病情描述：芋泥功效
芋泥的功效有保护牙齿、增强人体免疫力的效果。芋泥富含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素等多种成分，不仅能够保护牙齿，还能增强人体的免疫功能，其中所含的黏液蛋白可提高机体的抵抗力。芋泥含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，能够帮助机体纠正微量元素的缺乏，同时还能增进食欲，帮助消化。
病情描述：我给自己买了维生素b6片，网上说维生素B6片是有区别的，维生素b6片与VB6片有何区别？
维生素B6主要是用来治疗唇腭裂和脂溢性皮炎的，你在服用前一定要弄清楚自己有相应的病症，而不要私自服用，长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木。另外还有些维生素片会掺杂其他的微量元素或是用于改善睡眠的物质，但是一般来说每天正常摄取的微量元素应…
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