产后如何收髋骨

产后收髋骨可以到正规的医院做康复锻炼。

一般顺产以后，骨盆会发生变形，产后需要到正规的医院做盆底肌康复锻炼来恢复。如果没有及时的修复髋骨，还会影响到腰酸背痛、神经痛等问题，在恢复期间也可以多做一些提肛运动，能够使盆底肌肌肉得到恢复，日常生活中不要长时间站立，以免出现子宫脱垂的情况。