怎样才能让我长胖点

待解决 发布时间:2025-01-10 7:35 悬赏分:0
病情描述:
本人男体型偏瘦就属于怎么吃都吃不胖的类型,非常烦恼,请问怎样才能让我长胖点?
回答:

应增加膳食的摄入量,增加体重,吃饭时,饭菜尽量做到美味可口,而且吃饭时要美食做的丰富多样,不挑食,不偏食,在摄入足够的蛋白质的情况下,多吃一些含脂肪碳水化合物的食品,每天保持充足的睡眠,睡眠好了胃口就好,也有利于食物的消化和吸收,也要注意锻炼身体,有利于改善食欲。

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