手淫很长时间了怎么戒掉

待解决 发布时间:2024-06-17 7:35 悬赏分:0
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手淫很长时间了怎么戒掉
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手淫很长时间了,想要戒掉也需要注意自身心情的调节,平时一定要对自己进行有效的控制,尽量避免过度的手淫。特别是当有比较强烈的性欲望时,可以通过转移注意力的方式来帮助缓解手淫的情绪。主要是可以听轻音乐或者是进行其他的体育锻炼,这样能够帮助转移注意力。

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