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可以去打篮球，跳高，跳远等运动项目可以促进骨骼的生长，平时一定要注意合理的饮食，多吃一些绿色的蔬菜和富含维生素的食物如菠菜，油菜，牛奶，虾类等，也可以多吃一些梨和苹果，而且一定要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，多晒太阳，能够促进钙质的吸收。
病情描述：橄榄油的功效与作用用法
橄榄油具有改善营养、抗氧化、降血脂的功效，而且橄榄油也是属于一种美食，对预防心血管疾病有很大的帮助，同时也可以预防多种疾病的发生，而且橄榄油中还含有丰富的维生素a，维生素d等多种微量元素，可以有效的调整个人的营养，积极促进身体的发育，提高免疫力。
病情描述：白木耳红枣苹果汤的功效
白沫红枣苹果汤有润肺止咳的功效，同时还可以有效的治疗因肺燥导致的咳嗽干咳等不良症状，如果平时进场食用白木耳红枣苹果汤，可
病情描述：现在我长胖了，所以我想要运动减肥，请问如何运动减肥最快？
你好，减肥通过剧烈的体育锻炼肯定对消耗体内的脂肪有非常大的帮助，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，不要太过单一，另外在饮食方面也要配合，必须做到清淡饮食，不吃零食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果。
病情描述：我特别的肥胖，所以最近我在吃减肥药，请问吃了减肥药可能影响到以后怀孕吗？
吃了减肥药之后有可能会影响怀孕的，减肥药的副作用比较大，如果导致月经不调、内分泌失调，对于怀孕的影响比较大，建议平时健康的减肥，多吃一些新鲜的蔬菜，其中的粗纤维含量高，热量比较低，不会引起肥胖，要加强锻炼，每天连续运动的时间不少于一个半小时。
病情描述：为了减肥想了好多方法都不怎么有效果，吃蜂王浆有减肥的作用吗？
吃蜂王浆是没有什么减肥的作用的，但是蜂王浆对身体是有好处的，里面富含的各种微量元素的成分也是比较多的，而且起到一定的补充身体的作用可以作为一种保健品，适当的吃一些，但是也不能够吃得过多，吃得过多的话也不容易消化也是一种浪费，如果说想要减肥的话，一定要长期的通过运动和…
病情描述：淮山薏米排骨汤功效
淮山薏米排骨汤功效具有清热解毒以及利湿化滞，还具有降脂降压，利尿。平时常吃淮山薏米排骨汤，还具有一定的抗癌效果，对于改善胃肠功能也是有帮助的，可以减少胃肠疾病发生。可以提高人体的免疫力和抵抗力。还可以改善肤质，美白皮肤，减少皮肤方面的疾病。
病情描述：医生你好！不知道是怎么回事我从小吃不胖要看什么类型的?
从小吃不胖，可以去中医脾胃科调理或西医内分泌科进行检查。如果只是单纯的吃不胖，但并没有营养不良、贫血、身材矮小、体弱多病等情况，可能是由于自身体质原因造成的。如果饮食生活起居正常且吃不胖，但是容易生病，则需进行调理，及时去医院检查治疗以免影响发育。
病情描述：银耳的功效与作用及禁忌是什么
银耳的功效是可以促进人体的新陈代谢，能够清热通便、治疗肺热引起的咳嗽，还能治疗咽喉肿痛。它的作用是可以保肝护肝，能够补充人体中所需要的营养元素，还能起到健脾开胃的作用。吃银耳的禁忌是不能和含铁的食物一起食用，否则可能会出现消化系统的问题，例如腹泻和腹痛等等。
病情描述：清蒸瘦肉汤的功效和作用
清蒸瘦肉汤的功效和作用是极其丰富的。其中含有丰富的营养成分，包括优质蛋白、脂肪以及人体所必需的氨基酸，有助于补给体内能量所需。如果日常饮食不均衡，长期饮食结构单一导致微量元素缺乏引起的贫血，坚持服用瘦肉汤有助于病症改善，一定程度上还可以缓解便秘。
病情描述：咸青梅的功效
咸青梅是一种碱性水果，主要功效有调节体内酸碱平衡，富含有微量元素和一些有益的矿物质和有机酸，能够很好的调节胃肠道功能，帮助消化，促进食欲。加速胃肠道蠕动，保持大便通畅，缓解和预防便秘的发生，及时排出体内毒素，还能很好的保护肝脏。还同时具有消炎杀菌的作用。
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