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这种情况建议选择呼啦圈这种有氧运动，转呼啦圈是专门用来减掉腰部赘肉的一种方式，长期的坚持下来，腰部会有明显的改变，赘肉全部消失，并且还可能会出现小蛮腰。另外也可以通过做仰卧起坐或者向后转体的动作来减掉腰部上方的脂肪，这两种运动还容易产生腹肌和马甲线。
病情描述：我侄女今年12岁，不到40斤，太瘦了，愿意让她体重增加，想增重喝什么牛奶？
增加体重可以喝纯牛奶，也可以喝酸牛奶，平时要加强营养，多吃蛋白质和维生素含量都比较高的食物，可以增强体质，还要注意不要受凉，多喝温水，保证营养充足，饮食结构要多样化，有利于促进胎儿的健康发育，少吃寒凉和过于刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。
病情描述：我孩子的体质是比较虚弱的，请问怎么能提高身体素质增加抵抗力？
身体素质比较低的小孩子，平常可以适当的吃一些免疫球蛋白能够提高孩子的身体素质，但是在吃免疫蛋白粉的同时也是需要注意，尽量让孩子多进行一些户外运动，长时间的进行坚持运动也能够提高孩子的抵抗力。而且平常尽量让孩子多吃一些含蛋白质较高的食物，也能够提高抵抗力。
病情描述：小外甥膝盖不小心摔骨折了，医生让饮食上多注意调养，儿童骨折了吃什么呢？
一般来说，骨折发生后，病人会卧床很长时间。患者在骨折初期容易出现内热过多。清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果、豆制品等易消化的
病情描述：婴儿爱吃自己的手这是病吗
婴儿爱吃手不是病。导致这样症状的原因有以下几点：1、婴儿可能自身缺少维生素，会导致发育缓慢，所以婴儿会吃手指。2、也有可能是因为婴儿正在长牙齿，会使婴儿产生乱啃东西的现象。3、也不排除婴儿是因为心理因素导致的，比如饥饿等，也会使婴儿咬手指。
病情描述：老鳖汤的做法功效与作用
老鳖汤的做法功效与作用。可以使用清炖的做法，也可以使用爆炒的做法，可以使用大葱、姜、蒜、料酒、盐、清炖野生甲鱼营养价值是比较高的，喝了之后可以增强个人的免疫功能。将宰杀完的甲鱼放在热水中。烫到二至五分钟捞出，放凉之后可以用手去搓甲鱼全身的乌黑皮。就可以放在清水里清炖…
病情描述：上次学校组织体检发现体重超标了，想减肥减少体重，十九男生怎样减肥呢？
建议在完成作业后多增加体育运动，做到劳逸结合，比如打篮球、踢足球等等，既有利于保持体型，还可以帮助身体长高，因为学习生活比较繁重，所以还要多吃营养丰富的食物，最好不要节食减肥，以免影响学习效果，可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、鸡胸肉等。
病情描述：大米和葡萄干一起熬粥的功效
大米和葡萄干一起熬粥得功效是有很好的清热解毒下火的作用，特别是两种食物一起煮，味道也很不错，而且还能够补充大量得维生素，能够给身体补充充足的能量。尤其是在天气很热的时候，大家的胃口的都不好，适当的喝一些大米葡萄干粥，能起到清热解毒的功效，如果加点绿豆效果会更好。
病情描述：白糖和盐泡开水喝的功效
白糖和盐泡开水喝具有补充体液、预防脱水、腹泻的功效，还能保证机体钠元素的补充。白糖和盐泡开水喝的营养成分比较高，也是人体
病情描述：宝宝吃抗生素不吃饭怎么办
宝宝吃抗生素后发生不吃饭，可以通过以下方式缓解：1、如果是药物对人体产生不良反应，可以适当给婴儿喝温水，促进体内的血液运行、新陈代谢等功能，减轻症状。2、如果是肠胃出现消化不良反应后引起的，可以遵医嘱使用小儿健胃消食片等药物治疗。
病情描述：怕孩子营养不够给他吃了太多的东西结果弄成了肥胖，小孩子肥胖怎么办？
过度肥胖的话，是非常影响孩子的生长发育的，并且还会影响孩子的智力发育，想要有一个健康的孩子，平时在饮食方面一定要注意多选择清淡的食物，不能够暴饮暴食，不要过多的吃零食，平时在运动方面同样需要进行体育锻炼，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，俯卧撑等等运动都可以多做的。
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