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健身的时候建议喝乳清蛋白，因为乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，如果在锻炼的时候没有蛋白质的供给，代谢功能就会失常，对身体的健康是非常不利的，健身的时候喝蛋白粉，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的功效，增肌粉一般是比较瘦的人服用的。
病情描述：我想减肥合理健康的减肥，以前节食减肥马上就回到原来的样子，该怎么合理健康减肥？
你好，减肥在饮食方面必须要长期注意清淡饮食，肉类食物中午少吃一些，问题不是太大，但是晚上最好不要再吃高热量的食物。在运动方面一定不要怕辛苦，早晨晚上都需要做一定量的运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运动的…
病情描述：黑鸡的营养功效与作用
黑鸡的营养功效与作用包括滋补身体，补肝益肾，滋阴清热。黑鸡含有丰富的营养物质以及微量元素，对身体可以起到很好的滋补作用，而且黑鸡肉属于优质蛋白食物，经常食用可以起到补肝益肾，健脾止泻的作用。黑鸡的做法也是多种多样的，可以用蒸煮炒的方式来进行加工。
病情描述：男33岁，身高185米，体重才109，请问医生，这样他算达标吗
这个是不达标的，体重是有一点轻的。正常情况下1米85的身高体重应该是在150斤到160斤左右才是属于正常的，109斤体重太偏轻了，所以平常的时候尽量调整一下自己的饮食，多吃一些有营养的食物来进行增肥，如果是体重过轻，长时间的下去也会对身体造成一些疾病。
病情描述：好不容易减肥成功了，但是瘦下来了皮肤却很不好，怎样祛除由胖到瘦所产生的皮纹？
在减完肥之后很容易导致皮肤松弛的现象，这个时候应该多做一些运动锻炼身体，也可以采取练瑜伽的方式，对于身体的事情能得到很好的改善，我平时也可以适当的按摩皮肤，因为在按摩皮肤的过程中，能够让皮肤的血液得到很好的循环，也可以使皮肤增加弹性，在饮食方面也要多吃水果。
病情描述：佛手瓜的功效及副作用有哪些?
佛手瓜营养丰富，具有利尿排钠、扩张血管、降压、健脾开胃、祛风解热等功效，主要用于风热犯肺、咽干、脾胃湿热等症状。如果是因为营养不良所造成的不孕不育，可以适当食用佛手瓜，有一定的益处。饮食禁忌：佛手瓜是温性食物，阴虚体热的人要少吃或者是不吃。
病情描述：植物氨基酸的功效与作用
植物氨基酸的功效与作用有促进植物生根、抗旱、抗病、提高植物的成活率、调节pH值等。人体中的氨基酸对人体的生命活动有着很重要的作用，同样的，植物氨基酸对植物的生长生活来说也要十分重要的作用，一旦缺少植物氨基酸那么这株植物的存活概率将大大降低，因为它的抗病、抗寒的能力都变…
病情描述：吃减肥药会影响以后的生育吗？马上就要结婚了，突然担心一个问题我之前吃了很多减肥药。
如果过量的服用减肥药对以后的生育功能可能会有一定的影响，而且减肥药的副作用比较大，在人体的体重下降后停用药物有可能会导致出现严重的反弹。建议可以选择健康的方式进行减肥，合理的改善饮食习惯，避免暴饮暴食，做到少食多餐，并且需要适度的锻炼身体。
病情描述：现在身高只有160cm，想再长高一点，经常甩腿踢腿对长高有帮助吗？
考虑可能是有一定的帮助的，另外，建议患者，还可以多做一些有助于长高的体育运动，比如说打篮球等，具有很好的作用，患者平时一定要多吃一些饭，保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是吃一些粗粮，保证膳食纤维的摄入，可有效的帮助是患者长高。
病情描述：菜籽油的功效与作用和副作用
菜籽油的功效与作用是延缓衰老、软化血管、促进大脑发育，经常吃菜籽油能够帮助身体补充营养物质，菜籽油里面的卵磷脂对大脑的发育也是非常有效的。但是要控制好吃菜籽油的量，因为菜籽油里面还有芥酸，容易导致脂肪沉积，所以患有高血压和冠心病的患者要少吃。
病情描述：本人二百多斤，体重严重超标，患有高血脂高血压，吃沙拉酱会长胖吗？
你好，肥胖确实能够导致很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个好的身体，必须不能够太过肥胖，吃沙拉酱，吃的比较多的话肯定是不行的，想要减肥就要注意清淡饮食，除了一日三餐多选择一些新鲜的蔬菜和水果的话，尽量不要吃其他任何食物，运动方面也…
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