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你好，减肥在饮食方面必须要长期注意清淡饮食，肉类食物中午少吃一些，问题不是太大，但是晚上最好不要再吃高热量的食物。在运动方面一定不要怕辛苦，早晨晚上都需要做一定量的运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运动的强度给提高。
病情描述：我今年26岁，刚刚生完宝，身体有些走形，有没有可以减肥的中药?
目前市面上一些减肥的中药还是比较多的，但是不愿意采取中药的方式进行减肥，很容易出现不适的症状，会导致腹泻，或者是恶心呕吐的症状，如果想要减肥的话，应该采取科学的方法进行减肥，首先在饮食方面要进行调整，对于一些产生热量和脂肪比较高的食物，尽量的要少吃，然后再配合户外的…
病情描述：我身体不舒服，一直在服用四联治疗，体重下降了，服用四联治疗会体重下降吗？
服用四联治疗大多数并不会导致体重下降的，四联药物很多就是治疗幽门螺旋杆菌感染的问题。出现体重下降的情况，很多是胃部方面的疾病或者是消化不良引起的。这种情况建议最好是去当地比较正规的医院做个胃镜的检查，平时要保证饮食清淡并且好消化，也要规律作息。
病情描述：为了尽快工作，我要做减肥计划，请问一下，减肥期间应该吃什么?
在减肥期间要以轻脂的饮食为主，从而可以有减肥的效果，比如在早上可以选择青菜，水果牛奶，青菜要以水煮为主，不要选择放油，这样的话会引起肥胖，达不到减肥的效果，然而在饮食上尽量的不要暴饮暴食，在三餐之外不能够吃任何的食物，只能够喝水，喝水能够促进体内的代谢物排出。
病情描述：从小到大就是这种体质，怎么吃都不容易长胖，瘦人怎么才能增肥增胖呢？
其实只要吃一些含脂肪量比较高的食物就可以了，有些人之所以不肥胖，应该是身体出现了某些疾病所导致的，如果身体并没有什么疾病的话，应该是自身的基础代谢达标了，所以吃的东西是不会堆积成脂肪的，平时可以多吃一些东西，另外就是多补充一些胶原蛋白等等。
病情描述：生完孩子脸上就长斑了我同事给我推荐了维生素E胶丸，这个真的能祛掉脸上的斑吗？
长期服用有淡斑的效果，但是想要彻底的去除，只靠服用维生素e胶丸是不太可能的。即使是去美容院专业的祛斑，也需要做5~6次才能够彻底去掉，而且对于一些顽固性的斑点和斑块，效果也不是特别的明显。人身体上出现色斑，是由于内分泌出现问题而造成了色素沉积，所以想要根本的祛斑，还要调…
病情描述：杂粮饭的功效与作用
杂粮饭的功效与作用是可以有效的促进肠道内的废物排除，从而有一定的降低血脂以及降低血压的功效。而且其中的胶质含量也比较多，所以能够增强皮肤的弹性。另外从营养学的角度来讲，这种杂粮中的维生素b以及维生素a含量也比较的丰富，不但可以有效地改善视疲劳，而且可以营养神经。
病情描述：人到中年，身体开始暴肥，担心影响健康，想减肥，怎样能够减肥？
需要减肥建议还是选择正确的减肥方法，可以通过饮食的控制适当的运动进行减肥，多活动多锻炼，对于减肥可以起到很好的帮助，控制主食量，不能吃甜食，不能吃高脂肪油腻的食物，需要清淡饮食，注意进行观察。特别严重的肥胖，可以选择药物减肥手术减肥，不是特别严重建议还是通过饮食来改…
病情描述：白鸽粥功效与作用
白鸽粥功效与作用有改善血液系统、提高皮肤延展性、美容养颜等。鸽子粥在制作的时候，主要以鸽子肉，添加稻米为主要的原料制作而成的一种粥品。鸽子粥口味比较淡，里面的营养成分比较丰富。主要含有膳食纤维素、碳水化合物、蛋白质、胶原蛋白等多种的营养成分，经常吃鸽子粥，能促进人体…
病情描述：鱿鱼母干功效与作用
鱿鱼母干具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。鱿鱼是种富含营养的海产品，内含丰富的钙、铁、磷等元素，有利于骨骼发育和造血功能，对治疗贫血也有显著的效果。鱿鱼母干中含有的牛磺酸，不但能抑制胆固醇，还有能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝功能、抗病毒的作用。
病情描述：猪肚墨鱼汤的功效
猪肚墨鱼汤的功效是健脾和胃、健胃消食、通经活络、活血化瘀、强筋健骨、健脾明目，对胃胀、胃痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻、腹胀、腹痛、骨质疏松等症状有一定的改善效果，这与猪肚以及墨鱼中富含优质蛋白以及多种微量元素、维生素等有关。
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