晚上睡觉说梦话,该怎么办?

待解决 发布时间:2024-05-24 7:35 悬赏分:0
病情描述:
我跟我妹睡觉,她说晚上我总是说梦话,然后说梦话一下子就停了。她说我基本上每天都讲,问我有时还会回答她得问题,请问天天晚上睡觉说梦话,该怎么办?
回答:

首先造成晚上说梦话的原因有可能跟白天的时候精神压力比较大,或者情绪比较紧张兴奋有一定的关系,所以建议可以尝试着调整白天的生活习惯,平时避免太大的情绪波动,能够有效改善晚上说梦话的现象。另外平时在睡觉之前两到三个小时以内要尽量避免有剧烈的运动。

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