更新日期：2026-10-30 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 我该怎么办（心理问题）？

神经内科主任医师

我该怎么办（心理问题）？

待解决发布时间：2024-06-07 7:35

悬赏分：0

病情描述：
医生你好，我最近因为工作压力大，感觉身心疲惫，朋友都说我心里不太健康了。自己总是很敏感，脾气也越来越暴躁，也不喜欢和别人相处了。我该怎么办（心理问题）？希望医生帮帮我。

回答：

精神压力过大，会给我们的身心造成很大的损害，所以在出现一些症状以后，应该要引以重视，需要改变自己的生活方式和心理状态多发展一些业余爱好，这样可以释放自己的压力，多结交一些新的朋友可以一起参加一些娱乐性的活动来放松一下身心。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-25 16:50

问题：怎么解决心理问题？

病情描述：我今年已经上了第三年的高三了，如果这次高考不理想，在上就是我人生的第四次高三，心里压力很大，我现在每天都对着书本，不爱开口与人讲话了，虽然是三年高三，成绩依然不好，我感觉很自卑，我该怎么解决心理问题呢？

回答：

你好，复读是特别痛苦的时候，特别努力，也不一定有回报，同学们的心理状况都差不多。复读面对的压力很大，成绩都有起伏，自卑感都很强。目前看，你感受不到复读的收获，过了这个阶段以后，你会发现人一生好多时候和复读大同小异。这段时间的经历，你的心理能力已经有了很大的提升，再坦…

神经内科主任医师

2024-05-25 16:50

问题：我性格内向的可以怎么缓解？

病情描述：到今天为止，我才发现，我的性格内向，给我带来了很多烦恼，我失去了很多的机会，我发现我就是特别缺乏自信，还特别缺乏勇气，我觉得这是一个心理的问题。请问我性格内向的可以怎么缓解？

回答：

性格内向跟个人的成长环境有很大的关系，后天需要改变的话主要是多结交一些性格开朗的朋友，一般是可以影响到自己的个性呢，还有就是多做一些自己喜欢做的事情，从中找到乐趣和价值，这样也可以增加自己的自信心，性格也会随之开朗起来。

神经内科主任医师

2024-05-23 13:56

问题：怎么控制脾气的方法有哪些？

病情描述：怎么控制脾气的方法有哪些？

回答：

控制脾气的方法有服用中药。从中医角度看，这是肝胆火；肝主泄泻，润泽情志，达肝气；肝气逆转，会导致泄泻异常，气机不畅，所以容易肝气郁结，气郁化火，肝火旺盛，所以烦躁情绪；此类疾病宜清肝降火，行气解郁，可与合欢花、玫瑰花菊花茶或中成药丹栀逍遥散或柴胡疏肝散同服；如果伴有…

神经内科主任医师

2025-01-21 21:46

问题：女孩成年后未达到标准身高如何再长高点？

病情描述：本人女，今年20岁，可是直到现在我的个子还是只有一米五，每次碰到以前的同学他们都要拿我的身高打趣一番，其实我只希望我能长到正常身高就好，医生，请问女孩成年后未达到标准身高如何再长高点？

回答：

如果成年后还没有达到标准身高，这种情况长高的可能性并不是很大的，但是你可以通过补充一定的生长激素，或者是饮食上建议多补充一些钙剂来帮助进行调理的，最好是进行一下生长激素方面的化验检查，看一下是否有异常的情况。如果存在异常，才能够进行补充等。

神经内科主任医师

10-06 13:14

问题：内向胆小的小孩怎么办

病情描述：内向胆小的小孩怎么办

回答：

内向而胆小的小孩，可以从以下几点进行改善：1、家长可以适当的让孩子到外进行有氧运动，例如慢跑等，也可与同龄的小孩参加群体活动，例如拔河比赛等。2、不要呵斥孩子，多抽出一定的时间进行陪伴，给予孩子的安全感。3、学会敢于挑战，越是遇到艰难险阻的事情，越要往前冲。

神经内科主任医师

2024-05-18 15:27

问题：一紧张就放屁的原因是怎么回事

病情描述：一紧张就会不断的放屁，屁味还特别的臭，一紧张就放屁的原因是怎么回事？

回答：

一紧张就会不断的放屁，这个事，因为在紧张的过程当中导致了机体发生了一些变化，所以说有些人可能会出现不断的放屁，有些人可能会出现手心出汗或者是坐立不安，每个人的情况都是不一样的，这个也不用过于的担心，平时的时候调整一下自我的心理素质。还是要对自己充满自信。

神经内科主任医师

2024-05-07 06:25

问题：情绪有时低落烦躁咽部有异物咋办

病情描述：分手大哭过后整个人变得无精打采，两胁胀闷情绪有时低落烦躁咽部有异物咋办？

回答：

咽部有异物可能是炎症，一般可以口服一些消炎类的药物，或者是通过多喝水来进行缓解症状的，除此之外，平时在饮食上也应该要清淡一点，不要吃辛辣类和生冷类的食物，对于情绪的异常主要还是要自己来进行调节，平时应该多与其他人进行沟通，多进行锻炼身体，可以把自己的注意力分散到其他…

神经内科主任医师

2024-05-26 14:36

问题：总是胡思乱想怎么办？

病情描述：我总是胡思乱想，担心自己身体健康。而且这段时间整宿整宿的睡不着觉失眠睡着了之后会做很多噩梦，把我惊醒，而且我现在不想出门，总想在家呆着，不想说话，不想见生人，我是不是得病了？

回答：

总是胡思乱想，通常都是有两种情况，一种是精神压力过大所导致的，每天琐碎的事情比较多，如果性格比较敏感细腻的人就会容易造成胡思乱想，还有一种就是平常的生活比较空虚，不够充实也是会导致胡思乱想的，遇到这种情况我们应该多做一些自己喜欢做的事情来转移一下注意力。

神经内科主任医师

10-11 23:02

问题：我想改掉自己的坏脾气

病情描述：脾气一直很古怪，我想改掉自己的坏脾气应该采取什么样的方法呢？

回答：

遇到事情想发火的时候，要努力控制脾气，不要立马解决问题，暂缓几分钟以后再处理。平时可以看一些陶冶性情的书，多听一些舒缓优美的音乐，适当的进行一些户外运动，对身体的健康也是很有帮助的，多个人其他人进行沟通交流，逐渐的能够帮助缓解，特别严重的情况下，也可以采取心理干预。

神经内科主任医师

10-06 13:14

问题：害怕出门怎么办还自卑

病情描述：害怕出门怎么办还自卑

回答：

害怕出门还自卑可以通过以下方法进行缓解。应该勇于发现自己的闪光点，树立信心，增强自信。多交朋友，逐渐扩大交际范围，多参加集体的活动。多与人进行交流沟通，逐渐适应社会，融入社会。产生这样的症状，多数都是因为内心不够强大，或者是很在意别人的看法，如果说错话或者做错事，怕…