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自己给自己的压力大想的特别多我该怎么办

待解决 发布时间：2024-05-21 7:35 悬赏分：0
病情描述：
自己总是瞎想，压力很大，请问自己给自己的压力大想的特别多我该怎么办？
回答：

一定要学会给自己减压，不要过分的追求和要求自己完美。在生活当中没有哪一个人敢说自己是百分之百的完美，基本上每个人都会有自己的缺陷和不足，只是或多或少而已，在平时的时候尽可能的做好自己的本职工作和自己能够完成的事情，要学会放弃一些自己做不到的事情，尽量的少胡思乱想。
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2024-05-25 11:39

问题：被朋友吓了一下，或者经历一件事很紧张。之后就会很长一段时间紧张，怎么办？

病情描述：医生，我一个朋友她有个情况就是，被朋友吓了一下，或者经历一件事很紧张。之后就会很长一段时间紧张，这是怎么了？有什么方法可以缓解他的紧张吗？平时人也是挺大大咧咧的，不知道为啥突然就这样。

回答：

目前总是出现有情绪紧张的情况，主要是受到惊吓，没有得到良好的恢复，导致出现的症状，主要就是注意转移自己的注意力，同时可以应用一些调理植物神经的药物等进行调理治疗，也要保证良好的情绪保持良好的睡眠，这样才有益于症状的逐渐好转
2024-05-20 11:22

问题：遇到心理问题就应该找心理医生吗

病情描述：我这一周都特别的烦躁，自己内心情绪不能发泄，找了心理医生好多了，这个遇到心理问题就应该找心理医生吗？

回答：

有心理方面的问题，找心理医生进行治疗是最为理想的一种方法，心理医生会有最科学的方式帮助患者达到一个情绪上的改变，避免一些心理疾病的再次发展，严重的情况下甚至可能会出现抑郁症，焦虑症等等这些情况，所以遇到此类问题应该要积极进行治疗，以免病情加重。
2025-01-16 14:32

问题：内向不爱说话怎么办？

病情描述：我今年18岁，读高三，学习成绩很好，平时在家就是读书写字，也不爱看电视玩手机。平时也没什么朋友，长期以来就不爱跟人接触，跟人说话也很有压力，想问医生内向不爱说话怎么办？

回答：

你好，对于这种情况需要积极的调整自己的心态，注意平时多与朋友交流沟通，建立自信，选择一个自己喜欢的事情去做，比如运动，慢跑，读书等，你的情况属于青春期正常的表现，不用过于担心，试着去放开自己的内心，真诚的与朋友交谈聊天。
2024-05-22 20:49

问题：一出门紧张怕找不到厕所就想大便怎么解决

病情描述：本人比较自卑不爱和陌生人接触，一出门就紧张怕找不到厕所就想大便怎么解决？

回答：

这种情况是属于社交恐惧症，害怕与其他人进行接触，是需要进行心理治疗的。社交恐惧症出现之后，会导致个人与社会上的人群出现脱轨的情况，平时喜欢待在家里，不喜欢与任何人接触，也不愿意参与其他人的一些社交活动，那么这种情况下就会导致个人的生活范围越来越小，同时在与其他人接触…
2024-05-24 13:10

问题：为什么每次当众讲话就会紧张？

病情描述：我刚刚结束了我的大学生活，来到了我的工作单位，本来是大学的时候，我想尝试着解决一下我比较内向的性格，我就参加了学生会，但是每一次演讲我都特别的紧张，说不出话来。现在工作了也是这样。请问为什么每次当众讲话就会紧张？

回答：

每次当众讲话就会紧张的原因有很多：人总是对不熟悉的环境有一种恐惧感，而对熟悉的环境却感觉很舒服，每个人都有自己的舒适区，但陌生的环境才是不舒服的地方，总觉得自己格格不入，无法表达真实的自己，所以很尴尬，很难受；其次，过去在公共场合不说话的阴影会直接影响现在的表现，让…
2024-05-19 11:26

问题：有洁癖害怕有脏东西怎么办

病情描述：特别爱干净，家里不能有灰尘和头发，有洁癖害怕有脏东西怎么办？

回答：

有洁癖还是要进行一些相关的纠正，比较严重的情况下是会直接影响到正常的生活和工作的，这个和自己对于自己的要求比较高，有一定的关系，和从小的家庭生活习惯，或者是父母比较严厉，要求比较严格，也有这一定的关系。建议任何的事情差不多就可以了，过于的仔细对自己来说也是比较辛苦的…
2025-01-17 09:53

问题：我有严重的强迫症该怎么解决？

病情描述：最近我发现我有严重的强迫症，就是总是控制不住自己，比如每次出门总是会重新跑回家看看门是不是真的有锁，我总是这个样子，感觉真的好烦，请问能有什么办法解决吗

回答：

你好，及时的调整自我的心态，你真正的主人 是你的心态，平时注意放松你的心情，避免过于紧张，做不到的不要为难自己，尽量就好，适当的进行户外运动，调节身心状态，保证饮食的营养均衡情况，按时休息，避免思虑过多，养成良好的生活习惯。
2024-05-26 17:13

问题：如何稳定情绪？

病情描述：我结婚三年多了，一直没有要小孩的打算，现在家里老人都着急了，所以现在正在积极备孕。但是我这个人是个暴脾气，特别易怒。担心对怀孕有影响，我想咨询一下，如何稳定情绪？

回答：

其实这是一个很好的开头，你能有这样的意识就很好，但是还是随性一些，不必过于抑制自己的情绪，目前建议你参与积极的有意义的活动，并且是安全的，可以参与读书啦，唱歌啦，书法啦，一些活动，把你的注意力转移到这些您感兴趣的活动中，使你的情绪得到进一步的稳定。而不是刻意的压制自…
2024-05-07 15:38

问题：天天讲梦话是什么原因

病情描述：天天讲梦话是什么原因

回答：

天天讲梦话，可能是以下原因引起的：1、可能是白天做重体力的劳动，导致身体过度劳累造成的。2、可能是长时间的熬夜，导致神经衰弱产生的。如果与过度劳累有关，患者可以适当的卧床休息进行缓解。如果与神经衰弱有关，可以配合医生使用营养神经的药物进行治疗，例如甲钴胺等。
2024-05-20 00:13

问题：小儿厌食的原因有哪些呢

病情描述：小孩一直不愿意吃饭，就算我怎么哄也不管用，请问小儿厌食的原因有哪些呢？

回答：

小儿厌食的原因是多种多样的，父母平时要多注意观察。一是宝宝最近是否有身体不舒服，比如上火、感冒、牙齿疼痛等症状。二是孩子处于贪玩期，心里总是想着玩忘记了吃饭。三是孩子身体里是否缺少维生素、微量元素等。四是可能父母做的饭菜不符合宝宝口味，宝宝不爱吃。
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