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神经内科主任医师

考试忧虑症怎么办

待解决发布时间：2024-05-20 7:35

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病情描述：
下个月要参加一个大型考试，但平时遇到考试总是焦虑，考试忧虑症怎么办？

回答：
考试前尽量的放松自己的心态，消除紧张的状态，让自己的身心得到充分的休息，平时在学习中也要劳逸结合，学习紧张的时候可以做一些自己喜欢做的事，也可以多想想自己做的比较优秀的事情，自己给自己鼓励，必要的时候还要做适当的心理疏导和药物治疗，如果不及时克制的话，容易影响考试中正常的发挥。

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神经内科主任医师

2024-05-19 10:31

问题：上班总是胡思乱想总是想起以前的事情是为什么

病情描述：最近做什么事情都是没有什么精神，上班总是胡思乱想总是想起以前的事情是为什么？

回答：

受到某些事情或者人物的刺激导致的，由于是自己过于多想，多考虑考虑现实问题，要避免过去的事情发生，多做一些事情来分散自己的注意力，比如运动健身，跟朋友聊天，或者是出去游玩，找自己想干的事情，慢慢的改善生活质量，提高生活水平，督促自己完成自己定下的目标。

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2024-06-07 07:10

问题：多疑症怎么办？

病情描述：医生，你好。我今年四十五岁了，我总是很容易怀疑别人，比如我老公要是晚点回家我就会怀疑他是不是出轨了，我也控制不住自己的想法，请问医生多疑症怎么办？

回答：

你好好用你的这种情况对于正式属于心理疾病的一种，你这个考虑和你的身体状况，还有压力精神状态，不自信都是有一定关系的，建议你首先要加强锻炼，而且要与老公多沟通，不要产生隔阂，不要去总是怀疑别人。如果控制不住的话，建议你可以去医院找心理医生做一下心理疏导。

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2024-05-26 17:13

问题：想到上班就闹心如何调节情绪？

病情描述：这几天上班就感觉到特别烦，上班就上班吧，还要顾及同事之间的相处，我是一个喜欢安静，独处内向的人，这样就和别人显得有点格格不入，请问心情烦躁，想到上班就闹心，如何调节情绪？

回答：

一想到上班就会闹情绪，有可能是上班恐惧焦虑者表现，或者是轻微抑郁症的表现。建议到正规的心理咨询机构进行检查，对症治疗。平时让自己保持心情愉快，不要老是想着上班这个事情，防止恶意循环。平时可以多外出游玩，听听音乐，保持心情放松。

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2025-01-22 09:23

问题：2岁宝宝厌食怎么办？

病情描述：我家宝宝今年两岁了。现在呢，还在母乳喂养的阶段，平常我们也会给她吃一些小米粥。但是我最近我发现了个问题，就是我家宝宝不想吃那个粥。等我家宝宝都会吃的，但是他最近不知道为什么就是很讨厌这个。一看到我们端起粥，她就哭。这会不会是厌食症啊？2岁宝宝厌食怎么办呢？

回答：

两岁的宝宝如果出现了厌食的情况，首先作为家长应该带孩子去当地医院做一下进一步的检查。通过一些检查，先排除一下孩子目前是否有消化系统功能障碍性疾病。初次一般建议还可以给孩子适当的进行小儿推拿捏脊，帮助孩子改善食欲，增强运动，提高免疫力。

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2025-01-14 17:19

问题：玩手机时间长了，眼睛有时会痛，怎么解决了？

病情描述：医生你好，我玩手机时间长了，眼睛有时会痛，怎么解决了？因为平时有些无聊，只能一直玩手机，一玩手机就是五六个小时，可是也没有别的事情可以干，可是这几天眼睛可疼了，这是怎么了？

回答：

你好，眼睛疼痛不适可能是手机辐射引起的，可能是产生了刺激的影响，或者是过度疲劳的问题，建议以后需要做好细致的检查，确定是否存在结膜炎的问题，以后需要合理利用时间，不要长时间玩手机，同时以后需要做好一定的预防措施，祝健康。

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2024-05-11 16:11

问题：内向是什么原因造成的

病情描述：内向是什么原因造成的

回答：

内向可能是以下原因引起的：1、可能是受到父母的遗传产生的。2、可能是从小生活在比较严厉的家庭，形成了内向的性格造成的。内向的患者平时可以通过多交朋友，做些感兴趣的事情进行改善。内向一般不是病，平时不要太刻意的去模仿别人，以免迷失自我，影响正常的生活。

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2024-06-07 06:49

问题：如何消除紧张？

病情描述：我等一会马上就要参加一个特别重要的面试，现在的我真的是特别地紧张，我都不知道应该怎么办才好呢，手心都冒汗了，我非常地想咨询一下医生，如何消除紧张？

回答：

想要消除紧张的情绪首先在紧张的时候可以进行深呼吸，也可以到空气流通的地方进行一些简单的四肢活动，能够很快的消除紧张的不良情绪。另外对于紧张的现象，建议平时也可以主动参加一些户外活动，给自己展示的平台积极增强自信心，慢慢的紧张情绪也能够消除。

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2025-01-17 10:26

问题：紧张血压高正常吗？

病情描述：我这个人情绪波动比较大，而且经常容易紧张一紧张就血压高，请问紧张血压高正常吗？

回答：

情绪过度紧张有可能会导致血压高，对于这种类型的高血压，需要养成良好的睡眠习惯，避免心情紧张，同时可以选择口服降压药。可以通过口服镇静止敏药和谷维素进行改善，针对原发性高血压，可以选择联合口服降压药，控制食盐摄入量，定期进行复查，注意具体的病情。

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2024-05-07 15:57

问题：说梦话过多咋回事

病情描述：说梦话过多咋回事

回答：

说梦话过多，这可能是由于精神压力过大的原因所引起的，也有可能是因为神经衰弱等原因所导致的。如果是精神压力过大引起的，一般可以通过心理疏导的方式进行改善。如果是神经衰弱引起的，还可以在医生的指导下，合理的使用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素片。

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2024-05-06 21:36

问题：别人用过的东西就想丢掉我这样算不算洁癖

病情描述：从去年开始我就有个不好的习惯，就是别人用过的东西就想丢掉我这样算不算洁癖?

回答：

别人用过的有些东西自己不愿意用属于正常的心理反应，可以说是一种好的生活习惯，并不是洁癖。洁癖属于强迫症的一种，是指把正常的、干净的事物认为是肮脏的，看到这些物品会感到焦虑，经常进行强迫性的、反复的清洗，可以去避免自己认为不干净的东西，严重影响到了正常的生活及与他人的…