更新日期：2026-10-11 8:25 首页 > 问吧 > 心理科 > 心理科 > 在人群面前总是很紧张要怎么办

神经内科主任医师

在人群面前总是很紧张要怎么办

待解决发布时间：2024-05-19 7:35

悬赏分：0

病情描述：
最近不知道怎么了，每当做一件事之前觉得很紧张，在人群面前总是很紧张要怎么办？

回答：
首先要建立自己的自信，可以多跟朋友进行接触交流，可以在他们面前唱歌或者是朗诵，逐渐的将圈子扩大，慢慢的就会有所改善了，如果不光有心理上的紧张，还有身体上的颤抖，甚至是抽搐，这种情况就比较严重了，是要去心理医生那儿进行咨询治疗的，多对自己进行积极的暗示。

点赞 0反对 0收藏 0

神经内科主任医师

2024-05-07 15:57

问题：说话结巴是什么原因

病情描述：说话结巴是什么原因

回答：

说话结巴可能有以下几个原因：1、可能是因为家族遗传而引起的。2、可能是因为大脑器质性病变引起的。3、可能是发音器官受损引起的。患有结巴要注意保持情绪的稳定，定期朗读诗散文，并且还要营造一个愉快安利的环境，还要多吃一些富含营养蛋白的食物，如排骨汤等。

神经内科主任医师

2024-05-06 19:56

问题：孩子老是吓着怎么办

病情描述：孩子老是吓着怎么办

回答：

孩子老是吓到，这种情况下，首先不要大声的说话，因为孩子比较小，随着孩子的年龄慢慢的长大，这种症状就会得到改善。可以多带宝宝出去玩，慢慢的宝宝的胆子就会变得越来越大。孩子吓着之后会出现哭闹或者是身体不舒服的症状。吓到之后，父母可以给孩子进行爱抚，慢慢的孩子就会安静下来…

神经内科主任医师

2025-01-22 10:08

问题：有拖延症怎么办？

病情描述：有拖延症怎么办？

回答：

你好，很高兴为你解答。临床上把自我调节失败，就是把计划要做的事情放到一边不去做它，即使知道后果是有害的。之后就产生负罪的感觉，长此以往，可能会伴发焦虑抑郁症。治疗上面以各种心理治疗为主。因此，建议您去正规的精神卫生中心咨询治疗。不过，如果只存在懒得做的情况，这只是个…

神经内科主任医师

2024-05-23 12:57

问题：选择拖延症有什么症状

病情描述：选择拖延症有什么症状？

回答：

选择拖延症主要是在面对两个选择的时候会迟迟无法做决定，导致会浪费非常多的时间，并且内心非常的纠结，当出现这种情况的时候一定要做调整，比如当面临一个选择的时候，可以先找一个监督人，给自己规定一个选择做决定的时间，充分理性的分析问题后需要在规定的时间内作出决定，过了就不…

神经内科主任医师

2025-01-17 10:05

问题：压力上瘾症的症状有哪些？

病情描述：请问压力大的时候会引发压力上瘾症吗，这是不是心理疾病呢，压力上瘾症的症状有哪些？有什么办法可以缓解吗，我感觉自己压力大到晚上都睡不好，睡不安稳，这是不是引起失眠了?

回答：

条件允许的话可以出去旅旅游换一个地方换一个心情，不要想任何事情给自己放松一次，在就是多跟朋友或者家人交流让他们多理解你一些，或者培养一些良好的正确的兴趣爱好从而来分散注意力缓解压力，压力大多数人都有所以这个时候你需要来正确的缓解压力放松。

神经内科主任医师

2024-05-07 18:32

问题：情绪不好会影响胃吗

病情描述：情绪不好会影响胃吗

回答：

情绪不好可能会影响到胃部。如果长时间情绪不好，导致情绪太过于低落，可能就会影响到肠胃的消化能力，很容易出现积食的现象。除了情绪不好会影响到肠胃之外，如果每天进食不佳，经常吃油腻的食物或者是经常吃生冷寒凉的食物，这种情况下也会出现逐渐影响到肠胃。

神经内科主任医师

2024-06-04 09:06

问题：情绪化怎么办呢？

病情描述：我的情绪一直都不是很好，遇到问题容易爆发，在地铁里被别人推到、踩到，我都会很恼火，一有事情不顺心就容易摆这个脸，不开心，将情绪发泄出来，特别是在家人面前，这情绪化怎么办呢？

回答：

经常出现情绪的不稳定，同时发生这种情绪容易爆发，有可能还是内分泌失调的原因，也不排除有抑郁症的可能性，需要进行检查确定是否有精神疾病或者是心理障碍。可以根据个人的性格以及具体的病情采取心理治疗，也可以通过口服抗精神病药物进行改善，注意养成良好的睡眠习惯。

神经内科主任医师

2024-05-25 12:51

问题：恐惧艾滋性病怎么办？

病情描述：你好医生，我之前有交过很多男朋友，但是每次他们提出要跟我，进行性行为的时候，我就特别怕他们身上有艾滋病，莫名其妙就开始尖叫，超级恐惧艾兹病、恐惧性病！我这么状况怎么办？

回答：

首先要确定它是一种传染性疾病，所以只有在特别的情况下才有可能传染，如果对方本身并不是艾滋病患者的话，那么就不可能被传染上.所以你可以首先确定一下对方是不是有艾滋病，如果没有的话你不必要担心这些事情.其次，如果你对艾滋病比较恐惧的话，那么有可能是你对这个疾病不了解，所以…

神经内科主任医师

2024-05-22 13:59

问题：容易情绪失控怎么办

病情描述：儿子很容易情绪失控，我很担心他，想请教一下容易情绪失控怎么办？

回答：

情绪失控考虑是心理的问题，平时可以做一些自己感兴趣的事情，有什么心事多和别人进行交流，还可以进行身体上的锻炼，还可以换个环境，比如旅游等方法进行调解，如果以上还不能缓解症状，可以去看心理医生，还可以使用药物治疗，比如选择抗焦虑的药物，注意在医生的指导下服用。

神经内科主任医师

2025-01-20 16:27

问题：出现了脾气暴躁症该怎么办啊？

病情描述：老婆自从二胎又生了女儿，我妈没来照顾，还说了些不好听的话。从那以后，我老婆就很讨厌我们家的人，对我的态度也坏了很多，说我们家穷，还重男轻女，说后悔跟我结婚之类的。现在孩子1岁多了，她经常打骂小孩。有时候我加班迟回来，她就一直发微信语音辱骂我。我也很无奈。请问出现了脾气暴躁症该怎么办啊？

回答：

你好，首先需要控制好自己的脾气，需要调整好心态，情绪需要保持确定，不要遇事容易急躁。同时需要针对自己的性格进行改善，不断的完善自己。注意多参加有意义的活动，愉悦自己的心情，建立积极乐观的自信心，同时自己需要养成良好的习惯，注意休息好