如何应对焦虑

待解决 发布时间:2024-05-18 7:35 悬赏分:0
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如何应对焦虑
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如何应对焦虑,需要根据焦虑的严重程度来具体的确定。如果只是轻度的心理焦虑,那么,可以通过心理疗法来帮助治疗,主要是进行有效的自我暗示,多与朋友进行沟通,说出自己焦虑的原因,这样能够有效缓解焦虑症。如果焦虑的症状相对比较严重,可以口服药物来进行治疗,主要是可以口服艾司唑仑、多塞平等。
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