缺锌钙铁，怎么补充

病情描述：
生育完两胎后，身体越来越虚，再加上晚上带小孩，人瘦了好多。同事都说我脸上一点血色都没有，皮肤也没有光泽。晚上睡觉还常常腿抽筋。听亲戚说，我这个情况是缺乏锌钙铁。缺锌钙铁，怎么补充？

回答：
严重的缺锌以及缺铁的患者会出现贫血以及身体抵抗力下降、浑身无力等情况，而且对于缺锌严重的患者，还会出现食欲不振的情况，所以一定要及时的进行补充，可以适当的食用一些补锌以及补铁类的药物来进行治疗，并且，在日常生活饮食上也需要特别注意钙铁锌的补充。

回答：

牛奶玉米的功效有补钙，健脑，益智。人们平时多喝牛奶，它不但含有丰富的钙，还能够促进钙的吸收，促进骨骼发育，特别是中老年人可以预防骨质疏松。牛奶玉米能够促进人类大脑发育，提高人类脑细胞的活性营养神经元。多吃牛奶玉米，可以使人们变得越来越聪明。

回答：

给儿童减肥的时候首先要控制好饮食，做好合理的饮食规律，保持食物的清淡，尽量少吃高蛋白的食物或者脂肪高的食物，可以多吃含维生素的食物，保持少饮多餐，禁止暴饮暴食，然后也可以通过运动来进行减肥，进行运动的时候需要长期坚持锻炼才能起到减肥的效果。

回答：

喝蜂蜜是不能减肥的，蜂蜜中含糖量比较高，热量也比较高，如果喝多了会引起肥胖，有便秘的人可以少喝点蜂蜜水，有利于润肠通便，保持大便通畅，平时要想减肥，要适当的增加体育运动，有利于消耗脂肪，不要长时间的久坐，也不要吃一些含糖多和过于油腻的食物。

回答：

花鲢的营养价值及功效是可以起到暖胃、化痰，温补身体的作用，以及还能够起到提升记忆力、以及滋润皮肤、延缓衰老等功效。虽然花鲢鱼的营养价值是比较高的，但是不建议多吃，如果吃的过多容易引起痤疮。还有就是如果自身患有一些皮肤疾病，也不可以吃花鲢鱼。

回答：

儿童缺钙缺锌是可以同时补的，可以服用维生素d，配合葡萄糖酸钙锌溶液进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要挑食，要多吃高纤维的蔬菜，比如苦瓜，甘蓝，菜心等蔬菜，平常还要多吃高钙高蛋白的食物，比如牛肉，猪肉，羊肉，虾等食物，平常要多参加户外活动，多晒太阳。

回答：

你好，减肥产品都有一种共性，副作用比较大，特别容易造成内分泌紊乱，短期间体重可以下降，但是长期来看，身体难以承受，反弹的也会非常迅速的，所以想要减肥的话，还是建议通过控制饮食多多锻炼来减肥，平时尽量不要吃一些油腻性比较大的食物。多吃蔬菜和水果。

回答：

因为减肥并不是说坚持运动几天就能够达到瘦身的效果。每天在睡前运动一个小时，最好是进行有氧运动，这样才能够达到瘦身的效果，并且在有氧运动的时候。平常也是需要调整自己的饮食习惯，饮食上尽量不要吃一些刺激的食物，要以清淡的食物为主，这样才能够达到更好的瘦身效果。

回答：

孩子吃吃奶就吐出来了，可能和以下的原因有关：1、可能是吃的过急，被呛到了，就会出现吃奶就吐出来的情况。2、孩子的肠道消化系统发育还不成熟，如果一次性吃得太多，在肠道内没有及时的消化，也会出现吃奶就吐出来了的症状。

回答：

小分子肽固体饮料的功效与作用有增强人的食欲、补钙、延缓皮肤衰老、预防骨质疏松、减脂减肥等。小分子肽固体饮料里面含有极小的分子，能够很好的被人体消化吸收，不会对肠胃造成负担，对肠胃还有一定的保护作用，并且还能够加速肠胃的蠕动，达到减脂减肥的效果，所以适当的吃一些对身体…

回答：

苹果不可以止泻，出现拉肚子，单纯的吃苹果完全治好的可能性不大，对于腹泻的治疗主要是根据病情来选择药物的质量，苹果没有止泻的作用，出现腹泻，以后不要多吃苹果，避免造成腹泻的加重，注意观察是否有肠道感染，肠道菌群紊乱，需要采取相应的药物治疗才有效。