焦虑症入睡困难怎么办

待解决 发布时间:2024-05-11 7:35 悬赏分:0
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焦虑症入睡困难怎么办
回答:
焦虑症入睡困难首先是要调整好心态,转移注意力放松心情,不要长时间焦虑或者是紧张,如果症状长时间得不到缓解的情况下,也可以吃一些安神补助睡眠的药物来改善,比如甲钴胺片等。在用药时需要谨遵医嘱。日常生活中要适当的到户外锻炼身体。
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