怎么能戒烟呢？

病情描述：
我从初中就开始吸烟了，到现在已经78年了，最近想结婚，但是女朋友很嫌弃我吸烟，我想趁着现在年轻把烟戒了，但不知道怎样效果比较好，想问问医生怎么能戒烟呢？

回答：

回答：

因为在戒毒的过程当中的话，一般来说是使用镇静的药物来控制你的体内表现。这种情况的话还是要特别注意的，一定要按照医生的治疗方法进行用药，同时千万要远离这些狐朋狗友。在条件改善的情况下的话，可以增加一下兴趣爱好，比如说打球都可以转移你的注意力。

回答：

您好，如果夫妻双方准备备孕，那么戒烟戒酒最好半年以上，因为研究表明，戒烟戒酒半年之后，人体的生殖系统可以恢复到正常的水平

回答：

回答：

您好，如果您考虑备孕的话，建议您还是要戒烟的。您可以通过转移注意力来慢慢的把烟戒掉，当你想抽烟的时候，您可以吃瓜子或者嚼口香糖等方式来分散注意力。不要去买烟，也不要放打火机在身上，避免你想抽烟的想法。有时间可以多出去运动运动，增强体魄来更好的备孕。

回答：

一般情况下，在戒烟期间，可能会导致出现精神萎靡，情绪比较差，低落等不舒服的情况，然后可能会想吃一些零食等，所以也可以通过多进行有氧运动，户外运动等来帮助分散注意力，改善一些焦虑的情绪，过一段时间应该可以逐渐的缓解的，不要有太大的压力。

回答：

长期吸烟的人容易上瘾，生理上上一周后就形成了一种习惯依赖，慢慢养成习惯之后，逐渐就变成了一种精神寄托，一定要及时的进行控制，以免发生肺部疾病。一般有烟瘾的时候，需要立即做深呼吸活动，或者咀嚼口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血压升高，身体过胖。

回答：

您好，首先建议您不要盲目的使用一些偏方以免造成一定的伤害，您可以考虑让他转移注意力的方式慢慢的把酒戒下来，想喝酒的时候可

回答：

想要戒烟，就要依靠自己的毅力，想要吸烟的时候，你就要控制住你自己，另外，你可以买一些喜欢吃的零食，如果说你想吸烟了，可以吃一点，或者是你买一些电子烟，这个对人的伤害比较小一点，吸烟是大家都提倡的事情，所以说，祝你一定要成功。

回答：

你好，长期饮酒会导致肝脏肾脏功能出现代谢负担的，而且会引起酒精肝，以及出现高血压症状的建议，最好可以及时禁止饮酒以及吸烟等，建议您最好可以多注意观察，可以采取一些戒酒药，辅助治疗，主要还是需要个人的意志力的建议最好可以多注意观察

回答：

您好，建议您的孩子尽量减少和小说独处的时间，课余时间可以看书，听音乐等有益于身心健康的活动，需要特别指出的是，家长一定不要采取强迫的方式，因为孩子具有强烈的逆反心理，很有可能取得适得其反的效果，家长一定要进入孩子的内心世界，做孩子心灵的老师，积极引导孩子。