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减肥要从多方面开始，首先要管住嘴，不要吃油炸，煎烤，油腻的食物。含有高脂肪，高热量的食物。零食，碳酸饮料，奶茶也要少喝或者不喝。晚上八点以后就不要再吃东西了。可以多喝水。另外要加强每天运动，游泳和跳绳是最有效的减肥方法。想要减肥成功一定要做到坚持。
病情描述：红枣薏米山药粥的功效
红枣薏米山药粥的功效包括益肺止咳、消水去肿、美容养颜等功效。其中所含的薏米、红枣都具有一定的预防细胞恶性病变的作用，薏米中所含的硒元素能有效的抑制癌细胞的增殖，有一定的辅助。而山药含有淀粉酶，其物质有利于脾胃的消化及吸收，非常适合脾胃虚弱者。
病情描述：花芸豆的功效与禁忌
花芸豆的功效主要有降压降糖，美容养颜，预防心脑血管疾病的作用。花芸豆可以降低血糖，调整血压，对身体可以起到保健作用。还可以促进皮肤的新陈代谢，起到美容养颜的功效。花芸豆还含有过多的钾元素和镁元素，可以预防动脉粥样硬化，从而降低发生心脑血管疾病几率。
病情描述：黄瓜牛奶汁的功效
黄瓜牛奶汁的功效是可以提高身体免疫力，以及有推动肠胃蠕动、促进排便同城的作用。黄瓜中含有丰富的维生素c的一些营养成分，吃了以后可以补充体力所需要的一些营养，提高免疫能力，二牛奶之中含有丰富的蛋白质、钙质等。所以同时吃可以补充身体所需要的多种营养。
病情描述：鹰嘴纳豆粒的功效与作用
鹰嘴纳豆粒的功效与作用包括润肺、消炎、养颜，健胃、解毒等。而鹰嘴纳豆富含叶酸、镁、磷锌、铜、钾、维生素b1，其中还含有一定的烟酸、维生素b6、钙和纤维，所以能够对糖尿病、高血压、心血管病、肾虚、肾亏、以及有补血、补钙等方面的作用。但对于低血糖的症状不能够吃得过多。
病情描述：今天测体温有38度，有些发烧，喉咙不疼，请问发烧酸奶可以吃吗？
可以喝酸奶，一班引起发烧大多数都是因为炎症导致，出现这种现象就要及时的用药进行治疗，时刻的观察体温，生病以后喝酸奶可以促进消化，也可以补充蛋白质，对于身体有很多的好处，发烧38度可以选择物理降温，比如减去身上的衣物或者是用毛巾敷的方法进行降温。
病情描述：芭蕉和香蕉的区别功效作用
芭蕉和香蕉的外形不同，香蕉比芭蕉更大更长一些，色不同，口感不同，功效大致还是相同的。芭蕉可以润肠通便，清热，对于烦渴，便秘都有作用，另外还可以预防高血压，消炎解毒，利水消肿，补充体内微量元素，缓解疲劳。香蕉也有润肠通便的作用，还可以疏通血脉，益胃生津，解酒毒，助消化…
病情描述：最近心口老是疼，胸口闷，烦躁，朋友说有可能是心肌劳损，心肌劳损吃什么好？
心肌劳损患者饮食应该以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉以及新鲜的蔬菜水果，另外心肌劳损和高血压有一定的关系，饮食上还要注意低盐低脂肪，心肌劳损患者平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大或者剧烈运动。
病情描述：今年已经十六岁了，想要通过运动再长高一点儿，什么样的运动可以长高？
要生长发育更好一些，平时可以多做一些锻炼的项目，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车，爬山等等运动都可以，另外在饮食方面也要多吃含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，芝麻，海带，豆制品，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等。
病情描述：我今年18岁了，身高一米五八，体重85斤。请问我是女生身高158体重85斤体重正常吗？
你好，这个身高比例还是比较正常的，建议继续保持良好的饮食习惯，高热量，高蛋白，油腻性，比较大的食物尽量少吃，人的胖瘦只要身体健康就可以，千万不能够过度的消瘦。并不是所有人都适合减肥的，现在很多人看到别人在减肥，也去盲目跟风减肥，本身身上的脂肪就不是太多，过度减肥的话…
病情描述：乌鸡汤做法及功效
乌鸡汤具有温中健脾、补血益等作用，既有抵御寒冷之功，又有补血之效。乌鸡汤适用于女性因气血亏损所致的崩漏不止、身体虚弱、产后血虚、怕冷喜暖、气短乏力等。乌鸡汤的做法很简单，取1只雄乌鸡，去除内脏后洗净切成小块，放入沸水中焯一下，捞出备用。将焯好的鸡块与大枣、姜片共同放入…
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