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维生素B包括维生素B1，B2，B6，b12等不同种类的维生素。各种维生素的来源都是不一样的。比如说维生素B1，主要存在于豆类坚果动物内脏，大白菜，青菜瘦肉和发酵的食品及玉米胚芽米糠，麸子中。维生素B2多存在于动物的肝脏，心脏，大米，黄瓜，小麦，鸡蛋，牛奶，豆制品和菠菜中。维生素B6主要存在于肌肉，鱼肉，动物肝脏，蛋黄和豆类食物中。
病情描述：西梅的功效与禁忌
西梅的功效是有抗氧化的功效，可以延缓衰老、美容养颜、还可以起到防止心脏病、肺病等病症的恶化。西梅是不可以与茶一起吃，也不要和菠菜、鸡蛋黄一起吃，更不可以与一些寒性的食物在一起吃。由于西梅本身就属于凉性食物，如果和寒性食物在一起吃，可能会出现脾胃虚寒之症。
病情描述：手前几天切菜是不小心划伤了，听说维生素B2能促进伤口愈合，维生素B2能愈合沒化脓伤口吗？
维生素B2对愈合沒化脓伤口没有直接帮助。但维生素B2是人体必需的水溶性维生素，它主要参与氨基酸、酯的氧化、芳香族化合物的羟基化、蛋白质的合成、激素的合成、铁的转化和叶酸的代谢。如果维生素B2缺乏，会导致角质炎、唇炎，并影响局部皮肤生长，长期缺乏会导致轻中度贫血。在日常生活…
病情描述：宝宝吃完就吐怎么办
宝宝吃完就吐，主要通过物理治疗、药物治疗的方式来改善。患者可以在医生的指导下，通过手法推拿的方式进行治疗，能够使疾病得到有效的控制。同时，也可以使用肠炎宁颗粒等药物，对于疾病的恢复有帮助。在治疗期间，需要多注意饮食的清淡。
病情描述：想减肥听说喝蜂姜水可以减肥。蜂姜水能减肥吗在什么时候喝好呢？
你好，蜂姜水起到的减肥作用不大，并且还容易造成肥胖，要想减肥要脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，除了这个没有更好的方法了，建议一日三餐不要吃得太饱，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，西红柿，土豆，苹果，香蕉，黄瓜等等食物都行。
病情描述：减肥控制热量，不敢乱吃东西，银耳的热量低，减肥可以吃银耳汤吗？
减肥当中是可以吃银耳汤的，而且减肥当中如果说总是去计算热量的话，估计自己也比较辛苦，也不一定能够计算的很准确，减肥其实是一个综合的因素，也是一个长期的过程，还是要调整一下自己的心态，总的原则要做到食物的多样化，但是要少吃多餐，要坚持锻炼身体，这样才能够有好的效果。
病情描述：身体缺少维生素，吃了维生素B6和维生素E，维生素B6和维生素E可以一起吃吗？
维生素B6和维生素E可以一起吃。维生素E可以愈合伤口，淡化色斑，改善皮肤干燥，治疗脸上的痘痘，消除妊娠纹，维生素b6的主要作用是改善血液，缓解神经功能，同时服用两种维生素可以改善皮肤，引起衰老，起到抗氧化作用，防止减肥期间留下减肥痕迹，除了维生素E和维生素b6，还可以与其他维…
病情描述：现在的我身体很肥胖我想减肥，请问医生。怎么才能瘦身成功呢?
你好，要想减肥的话，只要你不吃那么多，不吃零食，多选择蔬菜和水果加强运动，那么肯定是可以减肥成功的，最主要的是要坚持，现在控制饮食是非常困难的，最好自己烹饪一些食物来吃，减少外面就餐。并且运动，每天都要做跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动都可…
病情描述：大腿很粗，想用保鲜膜包裹来进行减肥，用保鲜膜包裹大腿可以减肥吗？
有一定减肥的效果，因为用保鲜膜来包裹大腿可以促进大腿向外排汗，这样可以提高身体的新陈代谢，有助于快速的燃烧脂肪，达到减肥的目的。但是通过这种方式减肥有一定的副作用，因为由于用保鲜膜包裹了大腿，所以毛孔不能够打开很好的呼吸，可能会造成一些皮肤上的疾病。
病情描述：宝宝边吃边睡怎么改变这个习惯
宝宝边吃边睡可以通过规律饮食的方式来逐渐改善这个习惯，并且还可以起到一定的调理肠胃的目的。也可以通过均衡营养的方式，来逐渐改变这个西瓜。这种症状一般是因为室内温度过高导致的，也有可能是因为睡眠不足造成的，还有可能是营养不良造成的。
病情描述：爸妈一直念叨说我太瘦了，自己觉得刚刚好，身高165体重40公斤瘦吗？
这个身高和体重的确是不成比例，40公斤太瘦了，最少也要达到50公斤到60公斤之间的体重，这个才属于是正常的，因为身高在那里摆着，所以说还是要有一定的比例的，在平时的时候建议还是要多吃一些肉类的产品，要适当的锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康才是最重要的。
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