脚被扭伤了怎么办?

待解决 发布时间:2025-07-09 7:35 悬赏分:0
病情描述:
今天早上我在舞蹈室练习舞蹈的时候,不小心就扭伤了我的脚,后面回到家里就用热水烫了一下脚,可是还是会出现水肿现象,我很害怕以后我的脚都不能跳舞了,所以我的脚被扭伤了怎么办呢?
回答:

你好,首先你这种做法是错误的,受伤之后是不能用热敷的,也不能用热水烫,一般在受伤的急性期也就是48小时之内可以用冷毛巾冷敷,冷敷有助于收缩血管,减轻肿胀疼痛。而热敷能够加重病情。在48小时之后可以热敷,有助于促进血液循环,促进肿胀吸收恢复。

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