睡眠不好经常半夜起来怎么办

待解决 发布时间:2025-01-27 7:35 悬赏分:0
病情描述:
(女,44岁)我大姐一年多了总是睡眠不好,晚上睡着后一个小时就会醒来,醒来就怎么也睡不着了,很苦恼,请问怎么办啊?早上起来没精神。
回答:

主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状,或者两者结合治疗效果更佳,但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚,听舒缓催眠的轻音乐,还可以练一下瑜伽冥想等。

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