产后增加泌乳素的食物

产后增加泌乳素的食物比较多，比如豆制品、瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、蛋类、小米粥等，可以多吃富含钙物质、蛋白质、维生素和微量元素高的食品，这样能够增加泌乳素。

平时也可以适当的按摩一下乳房，或者是用布子热敷，这样能够刺激乳房组织，也能够帮助奶水分泌。