强迫症自我治疗方法有哪些

待解决 发布时间:2025-01-25 7:35 悬赏分:0
病情描述:
觉得自己有强迫症,老是跟自己较劲,想要治疗一下,强迫症自我治疗方法有哪些?
回答:

要学会正确的面对生活、工作、学习中的失败和挫折,避免将这些困难变成强迫症复发的导火索,在面对诱发强迫的事情、地点时,可以听一些舒缓音乐、散步、瑜伽、泡热水澡等方式,来缓解压力和焦虑,患者平时要注意规律作息,健康饮食,限制或避免含有酒精或咖啡因的饮品。

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