想摆脱这个强迫性焦虑该怎么做

待解决 发布时间:2025-01-24 7:35 悬赏分:0
病情描述:
一直在克制自己,但是效果不大,我好想摆脱这个强迫性焦虑该怎么做?
回答:

有强迫性焦虑症,一定要注意调整好心态,放松心情,不要太焦虑,可以适当的去户外参加一些集体活动,结交一些朋友,培养一些自己的兴趣爱好,凡事不要钻牛角尖,可以适当的做一些体育运动,既锻炼了身体,又放松了心情,要注意好好休息,不要经常性的熬夜,避免过度劳累,劳逸结合。

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