心里压抑怎么办

待解决 发布时间:2025-01-24 7:35 悬赏分:0
病情描述:
我今年25岁。心里现在很压抑,找不到人倾诉,也不知道该怎么缓解。心里压抑怎么办?
回答:

如果是短时间的,或者当事情发生时情绪低落,可能是为了自我调整,例如,你可以选择放松,为自己放个假来减轻工作负担,去旅行,和其他人一起做有氧运动。如果你长期感到沮丧,你甚至会觉得你的大脑反应迟钝,全身没有力气,对很多事情都不感兴趣,包括不愿意移动,不愿意说话,不愿意工作等等,这这是一种病态的情绪,当这种病态的情绪对生活有很大影响时,就需要药物。

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