产后提肛运动怎么做

待解决 发布时间:2024-05-07 7:35 悬赏分:0
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产后提肛运动怎么做
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产后提肛运动就是像加紧大便一样收缩肛门,同时会阴部肌肉也随之进行收缩,持续3-5秒再放松,反复进行。提肛运动不受站立或坐着或者环境的影响,可随时练习。提肛运动对于产后引导的收紧和恶露的排出都有比较好的作用,可促进肛门及会阴部血液循环,减少疾病的发生。
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