毕业后一月内体重增加30斤正常不

一个月增长30斤，考虑不是正常情况会引起肥胖的情况，避免暴饮暴食，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，想要减肥可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，多吃一些有营养的食物，提高集体抵抗能力。