更新日期：2026-10-22 8:25 首页 > 问吧 > 儿科 > 营养科 > 自己怎样既长个又瘦身

自己怎样既长个又瘦身

待解决 发布时间：2025-01-24 7:35 悬赏分：0
病情描述：
身高又矮又胖，有点自卑，想要变成又高又瘦的美女，自己怎样既长个又瘦身？
回答：

可以多参加一些体育运动，通过多运动对于长高有一定的帮助，而且还能够很好的瘦身，平时要多吃一些比较新鲜清淡的食物，多吃一些富含钙物质和维生素高的食品，尽量不要吃太过油腻的食物，还有高脂肪高热量的食品，也可以多吃一些比较好的蔬菜和水果，多补充一下身体里的水分。
反对 0收藏 0
2025-01-24 11:20

问题：吃什么容易长胖

病情描述：好不容易瘦下来不想再长胖了，需要避开饮食上的雷区，吃什么容易长胖？

回答：

比如高热量高脂肪或者是太过油腻的食物，快餐或者是外卖都是能够长胖的，想要有效地控制减肥，平时可以多吃一些比较新鲜的青菜，也要多吃一些水果，比如香蕉苹果这些食物对于减肥都有很大的帮助，还能够加快身体的新陈代谢，改善便秘的情况，能够快速的燃烧脂肪。
2025-01-22 09:48

问题：我喜欢吃零食但又要减肥怎么办

病情描述：我比较喜欢吃零食，但又想减肥，想问一下喜欢吃零食但又要减肥怎么办？

回答：

想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，不要吃零食，会导致脂肪增加，对于减肥会有很大阻碍。平时要规律三餐，每餐要控制好饭量，尽量保持在8分饱左右，最好用粗纤维的食物来代替主食，晚餐也可以用新鲜的水果蔬菜来代替，5点以后要禁食。平时还要积极的进行有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪。
2025-01-17 09:42

问题：晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗

病情描述：过年的时候长了十斤，现在胖了很多，想减肥。晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗？

回答：

晚上坚持做仰卧起坐是可以减肥的，只要长期坚持，效果也是比较理想的，多做一些仰卧起坐主要可以帮助瘦肚子。建议您平时最好也经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步，跳绳，游泳等等。在体育锻炼的同时，也必须要控制好自己的饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。
2025-01-25 21:29

问题：宝宝吃手好吗

病情描述：宝宝吃手好吗

回答：

宝宝吃手是不好的。手上有大量的细菌，如果吃手，可能会使肠胃受到细菌等微生物的感染，出现腹痛等身体不舒服的症状，需要家长多加以重视。出现吃手的现象，可能是体内缺乏锌元素引起的，也可能是存在紧张的不良情绪，导致身体没有安全感造成的。
2024-05-26 21:02

问题：替夫比定会导致人体肥胖吗

病情描述：替夫比定会导致人体肥胖吗？我喝这个药才喝了一个礼拜，胖了将近十斤特别奇怪。

回答：

有些药物患者吃后就会导致肥胖，这种情况可能是由于药物的副作用，但不排除是其他一些因素而造成的。所以建议患者最好还是去医院做相关的检查，如果有一些问题需要及时的进行调理。因为如果身体说患者过度肥胖、过度的瘦的比较厉害的情况下都是不正常的。
2024-05-25 07:48

问题：椰子炖乌鸡胶汤的作用与功效

病情描述：椰子炖乌鸡胶汤的作用与功效

回答：

椰子炖乌鸡胶汤的作用与功效是生津止渴、滋阴清热，还能够帮助提高自身的抵抗力。椰子炖乌鸡胶汤主要适宜阴虚上火、气血不足、营养不良以及缺铁性贫血的人群食用的。要注意的是痛风人群还有糖尿病人群是不适宜椰子炖乌鸡胶汤的，因为是有可能会使病症加重的。
2024-05-14 09:48

问题：苹果加牛奶的功效

病情描述：苹果加牛奶的功效

回答：

苹果加牛奶中含有丰富的维生素c可以预防心血管疾病，对于高血压的患者能够起到辅助治疗的作用。早晨起来如果吃苹果加牛奶的话，能够促进肠道蠕动，对于饮食不规律引起的消化不良或者便秘有一定的治疗作用。而且长时间吃苹果加牛奶的话，可以帮助减肥，能够补充身体所需的一些微量元素。
2024-05-20 23:08

问题：儿童消食片能天天吃吗

病情描述：我女儿今年已经五岁大了，我发现她消化真的是很不好。我婆婆几乎每一天给她吃消食片，所以我很是担心。我想要问清楚一下，就是关于儿童消食片能天天吃吗？

回答：

这种药物主要具有健胃消食的功效，最好不要给孩子长期服用，以免产生依赖性，也会对孩子的身体造成一定的影响。孩子经常出现消化不良，考虑多是由于饮食不当或者是脾胃方面的病症引起的这种症状，平时可以给孩子搭配一些益生菌来调理一下，这样可以有助于减轻病症。
2025-01-25 09:37

问题：宝宝吃东西少怎么办

病情描述：宝宝吃东西少怎么办

回答：

宝宝吃东西少，需要根据病因进行对症治疗。如果是家长喂养不当导致宝宝消化不良造成的，可以遵医嘱使用促消化药物进行治疗，例如健胃消食片等。如果是体内缺乏某种微量元素引起的，例如锌元素等，应遵医嘱使用补锌药物进行治疗，例如葡萄糖酸锌口服液等。
2024-05-15 17:45

问题：各种水果的营养价值及功效

病情描述：各种水果的营养价值及功效

回答：

苹果、香蕉等水果的营养价值是非常高的，其中苹果含有丰富的食物纤维，每天吃一个苹果，能够补充身体所需要的纤维素，长期食用还能够有效的降低心脑血管的发病率。而香蕉含丰富的果胶能够调节肠胃的消化功能，对于经常便秘的人群食用有缓解的作用。苹果有降低癌症、降低血脂的功效，而香…
品牌医院
健康百科
私人医生
联系我们

联系电话: 18175151895

联系邮箱: 237901297@qq.com

小程序
微信小程序
小程序

微信小程序

公众号
微信公众号
公众号

微信公众号

H5移动端
H5移动端
H5移动端

H5移动端

网站首页  |  健康之家简介  |  联系方式  |  使用协议  |  隐私政策  |  版权隐私  |  网站地图  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
湘ICP备19009413号-2
本内容参考公开资料整理，仅供就医参考，不构成诊疗建议。

入驻

企业入驻成功 可尊享多重特权

入驻热线：18175151895

请手机扫码访问

客服

客服热线：18175158825

请用手机微信扫码

公众号

微信公众号，收获商机

微信扫码关注

顶部