中年人吃什么东西补钙

待解决 发布时间:2025-01-23 7:35 悬赏分:0
病情描述:
年龄大了钙质流失比较快,单纯吃钙片效果不太好,中年人吃什么东西补钙?
回答:

中年人吃什么东西能够补钙,其实是比较多的,比如说喝一些牛奶,吃一些骨头汤,吃一些豆类产品,各种的蔬菜水果搭配着来吃,都能够起到一定的作用,单纯的吃钙片效果不好的原因,可能是和吸收效果的好坏有着一定的关系,因为每个人的身体素质不同,吸收好坏也是不一样的,调整好自己的心态。

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