肩周炎的自我锻炼方法是什么

肩周炎的自我锻炼方法有双手高举运动、绕胳膊运动、壁虎爬运动、甩手运动、牵引运动等。

肩周炎症状为肩部关节活动受阻，胳膊无法举高，不可以绕圈，抬胳膊时伴随疼痛。严重者双臂不可以活动。建议此类患者及时就医，通过针灸牵引电疗按摩等方式进行治疗。