缺铁性贫血怎麽补血

缺铁性贫血平时要多吃含铁的食物，比如猪肝和瘦肉等，也可用铁锅炒菜，也可以在医生指导下口服补铁的药物，可以更有效的补铁改善缺铁性贫血。平时要注意休息，保证充足的睡眠，加速肝脏造血，起到补气养血的作用。平时还要少喝浓茶和咖啡，少吃大蒜，因为浓茶与咖啡的咖啡因含量很高，会影响铁元素吸收，大蒜的挥发性物质会减少血红蛋白，阻碍铁元素吸收。