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很想减到正常的体重该怎么办

待解决 发布时间：2025-01-23 7:35 悬赏分：0
病情描述：
之前没有生孩子的时候，体重都还是比较的正常，生了孩子就长胖了，很想减到正常的体重该怎么办？
回答：

首先要控制饮食，不要去吃一些油大或者是含脂肪高的食物，要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且每天还要大量的喝水，这样的话能够促进身体的新陈代谢，也是能够起到减肥的效果的，还要增加一定的运动量，可以跑跑步，骑自行车，游泳等，或者是做一些俯卧撑仰卧起坐都可以。
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2025-01-23 15:53

问题：补钙补锌是吃咀嚼片好还是吃口服液好

病情描述：孩子正处于长身体的时候，买了不少补钙补锌的药，补钙补锌是吃咀嚼片好还是吃口服液好？

回答：

其实效果都是一样的因为里面含的成分大致相同，没有说是咀嚼片好还是口服液好，孩子在长身体的同时不仅要补钙补锌同时还要在食物中提取其他的微量元素，均衡搭配，保证三餐正常饮食，还要多做适当的运动，孩子在长身体的同时，运动的拉伸会非常有助孩子的成长。
2024-05-05 11:44

问题：冰糖柚子皮的做法功效

病情描述：冰糖柚子皮的做法功效

回答：

冰糖柚子皮的主要做法是将未剥皮的柚子放在清水里浸泡30分钟，能够有效的去除柚子皮上的残留农药，然后将柚皮洗净切条状备用，锅
2025-01-16 14:06

问题：减肥成功后如何控制饮食

病情描述：吃了减肥药之后，现在已经成功减肥了。减肥成功后如何控制饮食？

回答：

首先一定要按时按点的去吃饭，不要吃的太多，也不要暴饮暴食，要细嚼慢咽的去吃。不要吃太多高热量高脂肪的食物，饮食最好以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，平时可适当的进行一些运动，因为多运动对人的身体也是比较好的。平时多喝温开水，多喝水还可以促进人体的新陈代谢。
2025-01-22 22:38

问题：什么食物含氨基酸高

病情描述：我家孩子的氨基酸有些低，我就想通过食物改善一下，请问医生，什么食物含氨基酸高？

回答：

你好，氨基酸一般肉类食物含量相对来说要高一些，如猪肉，牛肉，狗肉，羊肉等等。但是平时也要多样化饮食，中午可以适量的给孩子吃一些肉。千万不要过度的给孩子吃肉类食物，因为现在的肉类食物含有大量的激素，过多的去吃的话，很容易造成身体肥胖的，会危害孩子的健康的。祝你家宝宝健…
2025-01-20 17:06

问题：婴儿左右摇头是缺钙的表现吗

病情描述：(女，1月)宝宝6个月，没有啥原因，就从四天前开始，头经常左右摇摆，这个是缺钙的表现吗？冬天晒太阳管用吗？

回答：

第一、佝偻病性的缺钙，这个年龄段长的比较快，有时候生长发育的比较旺盛，饮食比较单调，特别是人工喂养的，有时候钙、磷比例常常不合适，外面接触比较少，紫外线照射也比较少，会发生维生素D缺乏导致钙、磷代谢的少钙，临床表现为出汗、烦躁、惊跳，甚至会出现摇头，有时候看到枕后，因…
2024-05-05 10:25

问题：白玉木耳的功效与作用

病情描述：白玉木耳的功效与作用

回答：

白玉木耳的功效与作用为补血养气，润肺止咳，增加胃肠道的蠕动，促进消化吸收，清除肠胃内的杂物，滋阴壮阳，清肺抑剂，调节血脂
2024-05-24 22:58

问题：洋葱的营养价值和功效与作用

病情描述：洋葱的营养价值和功效与作用

回答：

洋葱功效与作用有调味的作用，洋葱当中富含有硒元素，大蒜素以及维生素成分，有降血脂和降血压的作用。而且也能够刺激胃酸的分泌，起到增加食欲的作用，另外也有很强的杀菌能力，因为它含有植物性的杀菌器素。洋葱也能够起到理气解郁的作用，适当的食用也能够清除身体当中的寒气。
2025-01-24 21:34

问题：长期吃维生素B2对身体有害吗

病情描述：我因为身体缺乏维生素，一直在服用补药，长期吃维生素B2对身体有害吗？

回答：

因为体内缺乏而补充维生素b2，而且是按量服用一般不会对身体造成危害，如果是过量添加，就会对身体产生影响，比如皮肤问题，严重还可能导致中毒的现象，在平常的饮食中，也可以多添加富含维生素的食物，比如小米、豆制品等含有的维生素b2就很丰富，最好按时到医院复查补充情况。
2024-05-21 08:46

问题：孩子好动是不是缺锌

病情描述：我家的小孩已经5岁了，总是很好动，幼儿园老师都说我家小孩总是很爱动，停不下来，特别是上课的时候坐不住。让我觉得很奇怪，因为家里人都是很爱静的，孩子好动是不是缺锌引起的？

回答：

这个年龄的宝宝好动是正常的，只要宝宝的学习能力，精神状态，交际能力等方面都正常，就无需担心，缺锌并不会引起宝宝好动。平时可以多训练宝宝的专注力，如练习绘画，下棋，听音乐等都可以训练宝宝注意力集中。日常生活中要减少动画片，电子产品的接触。
2024-05-24 18:54

问题：缺铁该怎么补？

病情描述：我的孩子好像有一点缺铁，我很担心她的生长发育。请问，缺铁该怎么补？

回答：

儿童出现缺铁的情况，容易导致面部苍白无力、浑身乏力或者是生长发育缓慢，严重者还会出现缺铁性贫血的情况，所以一定要及时的进行补充，可以适当的使用一些药物补充剂来进行补充，而且日常的辅食上也应该特别注意多食用一些含铁量较丰富的食物，也能够补充身体所需要的铁。
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