骨质疏松症防治措施

待解决 发布时间:2025-01-23 7:35 悬赏分:0
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骨质疏松症防治措施
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骨质疏松症防治措施主要包括定期体检、日常调理、适当补充等方面。

1、定期体检:随着年龄增长要定期做骨密度测试,如发现骨质疏松情况要及时治疗防止加重。

2、日常调理:饮食上要做到营养均衡,多吃含钙高的食物,如鱼、虾皮、海带、牛奶制品、鸡蛋、豆制品等。还要适当运动锻炼增强体质,提高骨硬度,预防骨质疏松。

3、适当补钙:除了多吃含钙高的食物外,如出现骨量减低情况要遵医嘱服用钙剂,比如葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、碳酸钙片等,通过补充钙剂预防或改善骨质疏松。

另外还要注意避免使用糖皮质激素类药物、戒除烟酒不良习惯等方面防止骨质疏松。

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